История создания тяжелой атлетики

Что такое тяжелая атлетика?

Тяжелая атлетика – это вид спорта, суть которого заключается в поднятии штанги над головой. Тяжелая атлетика требует от спортсмена силы, координации и техники.

Кто, когда и где изобрел тяжелую атлетику?

Корни тяжелой атлетики уходят в древность. В поднятии тяжестей соревновались еще в Древнем Египте и Древней Греции. Международным видом спорта тяжелая атлетика стала в XIX веке. Она входила в официальную программу первых современных Олимпийских игр в Афинах-1896.

Поначалу в тяжелой атлетике правили Австрия, Германия и Франция. В 50-х на первый план вышли тяжелоатлеты из СССР и стабильно собирали медали вплоть до 90-х. Далее заставили о себе говорить спортсмены из Китая, Турции, Греции и Ирана. У женщин фаворитками как были, так и остаются китаянки.

Какие правила в тяжелой атлетике?

На соревнованиях тяжелоатлетов делят на весовые категории.

В олимпийских соревнованиях по тяжелой атлетике есть два упражнения: рывок и толчок.

В рывке спортсмен отрывает штангу от помоста и поднимает ее на головой одним сложным движением.

В толчке участник поднимает штангу с помоста на грудь, делает паузу, а затем выталкивает ее на прямых руках над головой. Опустить штангу можно после звукового сигнала.

Каждый тяжелоатлет имеет по три попытки в толчке и рывке. Вес, взятый в лучших попытках в обоих упражнениях, суммируется и дает финальный результат. У кого он выше, тот и выиграл.

Министерство
образования и науки Российской Федерации

Федеральное
государственное бюджетное образовательное
учреждение

Московский
Государственный Университет

Приборостроения
и Информатики

«Тяжелая
атлетика, история развития»

Филиал
в г. Чехове

Тяжёлая
атле́тика — скоростно-силовой вид
спорта, в основе которого лежит выполнение
упражнений по подниманию штанги над
головой. Соревнования по тяжёлой атлетике
сегодня включают в себя два упражнения:
рывок и толчок.

Это
прямое соревнование, когда каждый атлет
имеет три попытки в рывке и три попытки
в толчке. Самый тяжёлый вес поднятой
штанги в каждом упражнении суммируется
в общем зачёте. Соревнования по тяжёлой
атлетике судят 3 рефери, и их решения
становятся официальными по принципу
большинства.

Рывок
— упражнение, в котором спортсмен
осуществляет подъём штанги над головой
одним слитным движением прямо с помоста
на полностью выпрямленные руки,
одновременно подседая под неё, это
низкий сед или разножка Попова. Затем,
удерживая штангу над головой, спортсмен
поднимается, полностью выпрямляя ноги.

Толчок
— упражнение, состоящее из двух раздельных
движений. Во время взятия штанги на
грудь, спортсмен отрывает её от помоста
и поднимает на грудь, одновременно
подседая (низкий сед или разножка
Попова), а потом поднимается. Затем он
полуприседает и резким движением
посылает штангу вверх на прямые руки,
одновременно подседая под неё, разбрасывая
ноги чуть в стороны (швунг) или вперед-назад
(«ножницы»). После фиксирования положения
штанги над головой спортсмен выпрямляет
ноги, ставя стопы на одном уровне
(параллельно), удерживая штангу над
головой.

Жим
(точнее, жим стоя с груди) — упражнение,
которое заключается во взятии с помоста
штанги на грудь и выжимании её над
головой за счёт одних лишь мышц рук. Это
упражнение было исключено из программы
соревнований в связи с тем, что многие
атлеты начали делать вместо него жимовой
толчок — толкание штанги грудью и всем
телом при помощи мышц ног (использование
подседа). В результате мышцы рук почти
не участвовали в этой работе. При этом
разницу между «честным жимом» и таким
трюком судьям заметить было очень
сложно. В итоге те атлеты, которые
по-прежнему делали «честный жим»,
оказались в невыгодном положении. Кроме
того, жим оказался очень травмоопасным,
многие получили травму пояснично-крестцового
отдела позвоночника. Исходя из всего
этого, жим был исключён из программы
соревнований, хотя по-прежнему является
эффективным силовым упражнением и до
сих пор используется в тренировках
штангистов.

Тяжелая
атлетика появилась еще в древние времена.
Жители современной Греции уверены, что
именно греки являются родоначальниками
силовой атлетики. Известно, что на
центральной площади в Афинах лежало
железное ядро, и каждый желающий мог
попробовать свои силы, подняв его,
показав окружающим свою силу.

Участники
первых Олимпийских Игр поднимали такие
тяжести, как найденный в Олимпии каменный
блок размером 68 х 39 х 33 см и массой 143 кг.
Именно греки первыми взяли в руки
каменные и металлические ядра, соединенные
ручками — так называемые гальтересы,
аналог современных гантелей.

Во
времена мирового господства Римской
империи императоры продолжали славные
традиции Эллады по поднятию тяжестей,
поскольку нуждались в физически сильных
воинах. С падением Рима интерес к тяжелой
атлетике угас, а возобновился только
несколько столетий спустя в эпоху
Возрождения.

В
странах Центральной Европы тяжелая
атлетика формировалась на протяжении
всего 19 века. В то время еще не было
строгих правил проведения соревнований
и разделения спортсменов на весовые
категории. Атлеты поднимали штангу с
полыми гирями, в которые была насыпана
дробь.

Становление
и формирование тяжелой атлетики как
самостоятельного вида спорта приходится
на период 1860-1920 гг. Именно в эти годы во
многих странах организуются атлетические
клубы, изготавливались и совершенствовались
типовые снаряды, формировались правила
подъема тяжестей и условия проведения
соревнований.

В
1896 году в Роттердаме (Голландия) состоялся
первый чемпионат Европы по тяжелой
атлетике. Победителем стал 120 килограммовый
пивовар из Баварии Ганс Бек. В том же
1896 году этот вид спорта впервые дебютировал
на Олимпийских Играх в Афинах. Тогда
тяжелая атлетика была еще одной из
разновидностей атлетики. За медали
боролись шесть претендентов из пяти
стран. Выполнялось два упражнения —
поднятие штанги одной и двумя руками.
Первыми олимпийскими чемпионами стали
англичанин Л. Эллиот, поднявший одной
рукой 71 кг. и датчанин В. Иенсен, поднявший
обеими руками 111,5 кг.

В
1898 году в Вене прошел первый чемпионат
мира по тяжелой атлетике. Участники
этого мирового первенства выполняли
уже 14 упражнений. Чемпионом стал австриец
Вильгельм Тюрк. Третье место получил
российский атлет Георг Гаккеншмидт.

В
1912 году был создан Всемирный
тяжелоатлетический союз, под патронажем
которого стали проводиться главные
мировые первенства. Мировые рекорды
регистрировались в 11 упражнениях. Из-за
Первой Мировой войны Всемирный
тяжелоатлетический Союз распался и
1920 году на смену ему была создана
Всемирная организация тяжелой атлетики.
В 1946 году была образована Международная
федерация тяжелой атлетики, под эгидой
которой до сегодняшнего дня проводятся
чемпионаты мира.

Тяжелоатлетические
снаряды также менялись со временем.
Прежние снаряды сменили разборные
штанги со съемными дисками диаметром
45-55 см. с тонким вращающимся на втулках
грифом длиной 187 см. В конце 60-х годов 20
века появились бесшумные штанги с
дисками, обтянутыми каучуком.

С
1924 года победителей международных
турниров стали определять по системе
пятиборья, состоящего из рывка и толчка
разными руками, жима, рывка и толчка
двумя руками. На Играх IX Олимпиады
упражнения, выполняемые одной рукой,
отменили.

С
1930 года было введено обязательное
взвешивание для спортсменов перед
выходом на помост и повторное взвешивание
после установления рекорда. В 1977 году
оба взвешивания отменили.

В
конце 1940 годов ХХ века пятиборье было
заменено троеборьем, состоявшим из
рывка, жима и толчка двумя руками.
Спортсмены имели по три попытки в каждом
упражнении. В 1972 году на смену троеборью
пришло двоеборье, из-за чего число
подходов к снаряду уменьшилось, вместо
девяти стало равно шести. «Рывок»
исполняется одним движением. Спортсмен
рвет штангу от пола в позицию над головой.
В «толчке» обычно поднимается
больший вес. Подъем штанги осуществляется
в два приема: сначала атлет с небольшим
прыжком, приседая, поднимает штангу на
грудь, затем встает и выталкивает ее
вверх. Победителем считается атлет,
поднявший наибольший вес по сумме двух
движений — рывок и толчок. В случае, если
два атлета покажут одинаковый результат,
побеждает тот, чей собственный вес
меньше. Если атлет не поднимал
первоначальный вес в рывке, он выбывал
из борьбы. По ходу турнира спортсменам
разрешалось перезаказывать вес в каждой
попытке, то есть вести тактическую и
психологическую борьбу.

В
пятидесятых годах в Советском Союзе
для участия в международных турнирах
за приз Москвы (Кубок Дружбы) собирались
лучшие штангисты мира. Эта добрая
традиция зародилась в 1958 году. Советский
помост послужил многим зарубежным
атлетам отличной стартовой площадкой
для выхода на мировую и олимпийскую
арену.

После
Олимпиады в Риме и триумфа советского
штангиста Юрия Власова, установившего
мировой рекорд, авторитет советской
тяжелоатлетической школы стал так
велик, что все мировые державы охотно
откликались на приглашение принять
участие в состязаниях на приз Москвы.
Это был, можно сказать, малый чемпионат
мира. Было установлено восемь мировых
рекордов и десятки национальных.

В
течение длительного времени на мировом
тяжелоатлетическом помосте господствовали
США. Этому в немалой степени способствовал
миллионер и величайший спортивный
менеджер Роберт Гофман.

Первый
чемпионат AAU («Любительский атлетический
союз») состоялся в Нью-Йорке. Основные
участники и победители этого чемпионата
— представители этого клуба. Именно из
этого клуба вышли такие гранды мирового
помоста, как: Артур Левэн, Томи Коно,
Стенли Станчик, Норберт Шеманский и
другие. Приятно подчеркнуть, что в этой
компании почетное место занимает и наш
соотечественник, неоднократный чемпион
и призер Олимпийских игр и чемпионатов
мира Исаак Бергер.

Вид спорта, история, весовые категории, звезды

Узнайте все о тяжелой атлетике – историю, основные термины, весовые категории, международный календарь и программу Олимпийских игр

Тяжелая атлетика – один из самых популярных и древних видов спорта. Состязания по поднятию тяжестей известны еще со времен Древнего Египта, Древней Греции и Древнего Китая, но современный вид тяжелая атлетика начала приобретать только в конце 19-го века, оформившись как поднятие штанги разными способами над головой. С тех пор этот силовой вид постоянно находится в динамике – менялись упражнения, правила, а также весовые категории. Но звездные штангисты по-прежнему узнаваемы и уважаемы во всем мире, к примеру, грузинский супертяж, двукратный олимпийский чемпион Лаша Талахадзе.

Тяжелая атлетика: все мировые рекорды

История тяжелой атлетики

Поднятием тяжести люди активно занимались на тренировках и даже в соревнованиях еще до нашей эры. И тому есть немало свидетельств. В частности, рисунки на стенах древних египетских гробниц (около 2,5 тысяч лет до нашей эры) показывают состязания, в которых участники поднимали мешки с песком и камнями. В Древнем Китае есть свидетельства о силовых занятиях будущих солдат, в Древней Греции даже сооружали из камней некие прообразы современных штанг. Впрочем, и в средневековье упражнения с тяжестями считались полезными и эффективными. В частности, в Англии использовались палки со свинцовыми грузилами. В 18-м веке поднятие тяжестей превратилось в своеобразное шоу – силачи на потеху публики поднимали разные тяжелые предметы.

Во второй половине 19-го века в Америке, Европе и Австралии стали появляться атлетические клубы. Тяжелая атлетика начала все больше превращаться из развлечения в спорт. Первые соревнования проводились в 60-е – 70-е годы позапрошлого столетия, а в последнее десятилетие 19-го века штангисты вышли на международный уровень. Первый чемпионат Европы, который был официально признан Международной федерацией тяжелой атлетики (IWF) состоялся в марте 1896 года в Роттердаме. Причем без разделения весовых категорий, зато в трех упражнениях. Первенствовал на этом турнире немецкий пивовар Ганс Бек, вписавший таким образом свое имя в историю тяжелой атлетики. Как, впрочем, и первые олимпийские чемпионы. Датчанин Вигго Дженсен, выигравший в апреле 1896 года на Олимпийских играх в Афинах соревнования по подъему двумя руками, а также британец Лонсенстон Эллиот, первенствовавший в состязаниях по подъему одной рукой.

Правда, затем тяжелая атлетика на 24 года выбыла из олимпийской программы. Но штангисты времени даром не теряли. В 1905 году была организована Международная федерация тяжелой атлетики (IWF). Чемпионаты мира начали проводиться еще раньше. Хотя к турниру 1891 года в Лондоне (соревнования проходили в восьмиборье без разделения на категории), выигранному британцем Эдвардом Лоуренсом Леви, есть вопросы по поводу его официального статуса. Второй чемпионат мира состоялся в 1898 году в Вене и с тех пор чемпионаты мира стали более-менее регулярными. В 1905 году на чемпионатах мира впервые были введены категории – легкий (до 70 кг), средний (до 80 кг) и тяжелый (свыше 80 кг) веса. Причем штангисты вошли во вкус, порой проводя чемпионаты мира по нескольку раз за год. Рекордным в этом плане стал 1911-й, когда с апреля по июль состоялось сразу четыре таких турнира.

Возвращение тяжелой атлетики в программу Олимпийских игр на постоянной основе состоялось в 1920 году в Антверпене. За четверть века штангисты сделали заметный скачок – награды в троеборье разыграли более 50 штангистов в пяти весовых категориях. В 1924-м ненадолго на Олимпиаде чемпионы определялись в пятиборье, однако троеборье вернулось с 1928-го всерьез и надолго. Тогда его составляли жим, рывок и толчок двумя руками. В 1972 году жим приняли решение упразднить из-за злоупотреблений в его технике. Таким образом, вот уже полвека штангисты соревнуются на Олимпиадах, чемпионатах мира и других значимых стартах исключительно в двоеборье. Первым упражнением является рывок, вторым – толчок. Причем в каждом из этих упражнений спортсменам дается по три подхода.

Долгое время тяжелая атлетика считалась исключительно мужским видом спорта, но в начале 80-х годов 20-го века штанга стала привлекать все больше женщин. В 1987 году в Дейтона-Бич прошел первый в истории женский ЧМ по тяжелой атлетике. В общей сложности состоялось десять таких турниров, а в 1997 году в Чиангмае (Таиланд) состоялся дебютный совместный чемпионат мира. А в 2000 году на Играх в Сиднее женская тяжелая атлетика дебютировала и в олимпийской программе.

Самыми успешными в истории Олимпиад перед Играми 2024 года являются штангисты СССР и Китая, завоевавшие по 39 золотых медалей. На третьем месте расположилась сборная США с 16 золотыми медалями.

Тамио Коно — двукратный олимпийский чемпион и звезда тяжелой атлетики пятидесятых годов 20-го века

Весовые категории были введены в обиход в 1905 году. Их количество и градация периодически менялись, в общей сложности это происходило девять раз. Последний, можно сказать, ребрендинг после двадцатилетнего перерыва произошел летом 2018 года, в результате чего традиционно были обнулены все мировые рекорды. Причем после этого для каждого веса были установлены Мировые стандарты, только при их превышении теперь фиксируются мировые рекорды. Кстати, некоторые из этих стандартов не превышены до сих пор. Всего же медали в настоящее время разыгрываются в следующих 10 категориях у мужчин и 10 категориях у женщин.

Основные упражнения и термины

Рывок – первое соревновательное упражнения двоеборья, классическое упражнение, при выполнении которого штанга одним приемом (непрерывным движением) поднимается вверх на прямые руки. Во время подъема штанги атлет делает подсед способом «разножка» или «ножницы (вперед — назад). Всего на соревнованиях штангисты могут в этом упражнении сделать три подхода

Толчок — второе соревновательное упражнение двоеборья. Выполняется в два приема: подъем штанги на грудь и подъем от груди вверх на прямые руки. При подъеме штанги на грудь разрешено выполнять глубокий подсед в «разножку» или «ножницы». Всего на соревнованиях штангисты могут сделать в этом упражнении три похода

Сумма двоеборье – сумма килограмм, набранных по итогам двух упражнений (рывка и толчка). Победа в сумме двоеборья является самой престижной, однако на чемпионатах мира и большинстве других крупных соревнований вручаются и так называемые малые медали за успехи в отдельных видах двоеборья. Всего в сумме за соревнования спортсмен может сделать шесть подходов (по три в рывке и толчке)

Вес взят (Good Lift) – засчитанная попытка

Вес не взят (No Lift) – незасчитанная попытка, атлет уронил штангу или поднял ее не по правилам

Белый свет – сигнал удачной попытки

Красный свет – сигнал неудачной попытки

Гриф – металлический стержень штанги

Диски – металлические или обрезиненные блины, которые насаживаются на гриф штанги для придания ей заказанного атлетом веса

Дожим – нарушение правил подъема штанги. Выпрямление одной или обеих рук после замедления движения штанги или ее полной остановки

Магнезия – порошок, которым натирают ладони перед подъемом штанги для удаления влажности

Подсед – быстрое опускание и подведение тела атлета под штангу

Полуподсед – подсед под штангу с небольшим сгибанием ног в коленях

Помост – место, на котором проводятся соревнования

Поясной ремень – надевается для страховки при подъеме большого веса

Трико – специальная одежда тяжелоатлета

Хват – расположение кистей рук на грифе штанги

Штангетки – специальная обувь для занятий тяжелой атлетикой

Тяжелая атлетика — это красиво!

Звезды тяжелой атлетики (самые титулованные олимпийцы)

Пиррос Димас – трехкратный олимпийский чемпион и трехкратный чемпион мира

Люй Сяоцзюнь — трехкратный олимпийский чемпион и пятикратный чемпион мира

Кахи Кахиашвили – трехкратный олимпийский чемпион и трехкратный чемпион мира

Наим Сулейманоглу – трехкратный олимпийский чемпион и пятикратный чемпион мира

Василий Алексеев – двукратный олимпийский чемпион и восьмикратный чемпион мира

Лаша Талахадзе – двукратный олимпийский чемпион и пятикратный чемпион мира

Программа Олимпийских игр

Разыгрывается 10 комплектов медалей (на Играх 2024 года в Париже)

Максимально у мужчин разыгрывались медали в 10 весовых категориях, после включения в программу Игр соревнований женщин в 2000 году количество комплектов наград возросло до 15 (восемь у мужчин и семь у женщин). На Играх в Токмо в 2021 году количество комплектов было сокращено до 14 (по семь у мужчин и женщин), а в 2024 году в Париже последует еще одно заметное сокращение – до 10 медальных категорий. Таким образом, олимпийские медали на Играх-2024 будут разыграны в следующих весовых категориях.

Мужчины: до 61 кг, до 73 кг, до 89 кг, до 102 кг, свыше 102 кг

Женщины: до 49 кг, до 59 кг, до 71 кг, до 81 кг, свыше 81 кг

Наим Сулейманоглу — легендарный Карманный Геркулес

Структура календаря международных соревнований по тяжелой атлетике (главные турниры)

Олимпийские игры. Самые престижные соревнования в тяжелой атлетике. Олимпийские игры проходят раз в четыре года по четным годам. Ближайшая Олимпиада состоится в Париже в 2024 году

Чемпионат мира. Традиционно проходит ежегодно, обычно в ноябре или декабре, в том числе и в олимпийские сезоны. Разыгрывается 20 комплектов наград во всех весовых категориях, включая неолимпийские. По престижу чемпионат мира уступает только Олимпийским играм

Чемпионат Европы. Традиционно проходит ежегодно, обычно в апреле, в том числе и в олимпийские сезоны. Разыгрывается 20 комплектов наград во всех весовых категориях, включая неолимпийские

Чемпионат Азии. Традиционно проходит ежегодно, обычно в апреле, в том числе и в олимпийские сезоны. Разыгрывается 20 комплектов наград во всех весовых категориях, включая неолимпийские

Чемпионат мира среди юниоров. Традиционно проходит ежегодно, обычно в конце весны – начале лета. , в том числе и в олимпийские сезоны. Разыгрывается 20 комплектов наград во всех весовых категориях, включая неолимпийские

Кликни и подпишись на канал Olympics в Telegram, чтобы первым узнавать новости о любимых атлетах и главных спортивных событиях.

Китайские спортсмены давно задают тон в тяжелой атлетике.

На соревнования по тяжелой атлетике в Париж приедут 120 спортсменов. В Токио-2020 их было 196. В каждой весовой категории в Париже будет по 12 тяжелоатлетов.

Соревнования в каждой весовой категории состоят из двух упражнений – рывка и толчка.

Мужские весовые категории: 61кг, 73кг, 89кг,102кг,+102кг

Женские весовые категории: 49кг, 59кг, 71кг, 81кг, +81кг

В каждом упражнении у тяжелоатлетов будет по три попытки, в общий зачет пойдет лучший результат. Итоговая таблица будет основана на общем весе, который тяжелоатлеты поднимут в двух упражнениях.

На современных Олимпийских играх мужской тяжелой атлетики не было только в 1900, 1908 и 1912 годах. Женщины начали соревноваться в поднятии штанги только на Играх-2000 в Сиднее.

Программа соревнований значительно изменилась с течением времени. Сегодня спортсмены состязаются в двоеборье – толчке и рывке, а финальный результат дает сумма веса в двух упражнениях. С Олимпиады-2000 в Сиднее мужчины выступали в восьми весовых категориях, а женщины – в семи.

В Токио-2020 у женщин и мужчин было одинаковое количество категорий – по семь.