Миллионы людей во всем мире любят спортивные состязания и игры. Спорт помогает людям оставаться в хорошей форме, быть здоровыми, организованными и дисциплинированными в их повседневной жизни. Я расту в семье, где спорт стоит на первом месте. Мой спортивный выбор – это синхронное плавание.
Синхронное плавание — один из самых утонченных и элегантных видов спорта — связан с выполнением в воде различных фигур под музыку. История возникновения синхронного плавания корнями уходит в века. Праздники и игры, во время которых плавающие юноши и девушки устраивали в воде хороводы, проводились еще в Древней Греции и Риме. Однако как вид спорта синхронное плавание начало формироваться лишь в конце XIX века.
В 1882 в Англии была создана группа пловцов, выполнявших различные фигуры в воде. Первоначально этот вид спорта назывался художественным плаванием. В начале XX в. во Франции был основан клуб Чайка, который занимался популяризацией нового вида спорта. Поначалу известное как водный балет, синхронное плавание появилось в Канаде в 1920-е годы. В 1930-х гг. художественное плавание получило распространение в Европе и США.
В США первые официальные соревнования, состоявшиеся в 1945 г., также включали обязательную серию отдельных фигур и произвольную программу. Показательные выступления в синхронном плавании появились на Олимпийских играх еще в1948 году и оставались на них в этом качестве целых 20 лет. На первых крупных национальных соревнованиях во Франции в 1951 г.демонстрировались как акробатические фигуры в воде, так и ритмические групповые проплывы под музыку.
Первые выступления спортсменок под музыку состоялись в 1952 году на чемпионате Франции. На XV Олимпийских играх в Хельсинки прошли показательные выступления. Тогда же оно было признано международным видом спорта и стало называться синхронное плавание. При Международной любительской федерации (ФИНА) был создан комитет синхронного плавания. Показательные выступления по художественному плаванию были приурочены к проведению конгресса ФИНА, который состоялся в дни XV Олимпийских игр. Одна из основоположниц этого вида во Франции генеральный директор МОК Моник Берлю. Синхронное плавание представляет собой смесь гимнастики, акробатики и плавания. В Европе в начале века было известно как хороводное плавание». В бассейнах ряда европейских стран в торжественных случаях фигурная маршировка» на воде выполнялась под звуки духового оркестра. Участники выступлений при перестроении образовывали геометрические фигуры на поверхности бассейна, что всегда вызывало живой интерес публики. Впоследствии стали даже проводиться соревнования, в которых участвовали команды по 8-24 человека. На Американском континенте подобные выступления назывались синхронными, поскольку движения должны быть согласованными. В них участвовали мужчины и женщины. Одновременно с фигурной маршировкой» на воде и хороводным плаванием появились соревнования членов спасательных обществ, выполнявших отдельные упражнения на воде и назывались водным балетом. В переводе с английского (synchronized swimming синхронное плавание).
В 1956 году на заседании комиссии Комитета художественного плавания ФИНА утверждены первые международные правила. В них были регламентированы основные положения: по обязательной программе выполнение каждой участницей классификационных фигур, по произвольной программе выступление с музыкальным сопровождением одной спортсменки, пары и группы от 4 до 8 участниц. Так произошло окончательное разделение художественного плавания на два вида соревнований: выполнение фигур (но не узоров) на воде и художественное плавание одиночек, пар и групп с музыкальным сопровождением.
В 1973 прошел первый чемпионат мира по синхронному плаванию. Европейские чемпионаты по водным видам спорта по полной программе начали проводиться лишь с1977 г. С 1977 г. Международная федерация плавания предложила включить художественное плавание в программу летних Олимпийских игр 1984 г. Принималось во внимание и то, что этот чисто женский вид спорта культивируется более чем в 25 странах.
Синхронное плавание стало олимпийским видом спорта в 1984 г. На Играх XXIII Олимпиады в Лос-Анджелесе впервые были разыграны олимпийские награды, как в одиночных, так и парных соревнованиях. На Олимпийских играх (1988, 1992 гг) спортсменки соревновались в одиночном (соло) и парном (дуэты) разрядах, в 1996 в групповых упражнениях (состязанием команд из 8 женщин).
До Олимпийских игр в Барселоне 1992 года программа соревнований по синхронному плаванию состояла из одиночного разряда (соло) и парного разряда. На Играх в Атланте 1996 года программа олимпийских соревнований по синхронному плаванию претерпела изменения: из нее были исключены соревнования в одиночном и парном разрядах и включены групповые упражнения. В этом виде спорта велась борьба за один комплект наград. В состав команды каждой страны, участвовавшей в этих соревнованиях, входило по десять спортсменок. Золотые медали завоевала сборная США, серебряные – канадки, бронзовые – команда Японии.
На чемпионате Европы 2000 года (Хельсинки) российские синхронистки победили во всех дисциплинах. Трижды чемпионкой стала Ольга Брусникина: в соло, в дуэте с Марией Киселевой и в групповых упражнениях. Француженки на чемпионате получили два серебра и бронзу, итальянки две бронзы.
С Олимпийских игр 2000 года в Сиднее разыгрывается два комплекта олимпийских наград среди дуэтов и в командных соревнованиях. До 2000 олимпийские медали в синхронном плавании распределялись, как правило, между спортсменками трех стран: США, Канады и Японии. Однако на Играх XXVII Олимпиады в Сиднее золотых наград были удостоены российские спортсменки. В соревновании дуэтов победили Ольга Брусникина и Мария Киселева, в групповых состязаниях также выиграла команда России (О.Брусникина, М.Киселева, Е.Азарова, О.Новокщенова, И.Першина, Е Соя, Ю.Васильева, О.Васюкова.) На Олимпийских играх в 2000 году в Сиднее, в 2004 году в Афинах и в 2008 году в Пекине все золотые медали завоевывала сборная России. Главным тренером сборной России является Т.Н.Покровская и старшего тренера дуэта, заслуженного тренера России Татьяна Данченко. Татьяна Николаевна Покровская пришла в синхронное плавание из художественной гимнастики и благодаря творческому мышлению, умению сплотить вокруг себя сильную команду смогла в короткие сроки подготовить сильнейшую команду мира — триумфаторов последних трех летних олимпиад. Т.Е. Данченко — в прошлом спортсменка-синхронистка, мастер спорта, чемпионка СССР. В 2012 году на Олимпиаде в Лондоне наши девушки тоже завоевали 2 золотые медали в групповых выступлениях Наталья Ищенко и в дуэте Наталья Ищенко и Светлана Ромашина.
РОССИЙСКАЯ КОМАНДА ПО СИНХРОННОМУ ПЛАВАНИЮ — СИЛЬНЕЙШАЯ В МИРЕ:1997 год, Китай — Кубок мира — 1 место (соло, дуэт, группа)1998 год, Австралия — Чемпионат мира — 1 место (соло, дуэт, группа)1999 год, Корея — Кубок мира — 1 место (соло, дуэт, группа)2000 год, Австралия-Сидней — Олимпийские игры — (дуэт, группа)2001 год, Япония-Фукуока — Чемпионат мира — 1 место (соло, группа), — 2 место (дуэт)2002 год, Швейцария-Цюрих — Кубок мира — 1 место (дуэт, группа), 2 место (соло)2003 год, Испания-Барселона — Чемпионат мира — 1 место (дуэт, группа), 2 место (соло)2004 год, Греция-Афины — Олимпийские Игры — 1 место (дуэт, группа)2005 год, Канада-Монреаль — Чемпионат мира — 1 место (соло, дуэт, группа, комби)2006 год, Венгрия-Будапешт — Чемпионат Европы — 1 место (соло, дуэт, группа, комби)2006 год, Фукуока-Япония — Кубок мира — 1 место (соло, дуэт, группа, комби)2006 год, Москва-Россия — ФИНА Трофи — 1место (дуэт, группа), 2 место (комби)2007 год, Мельбурн-Австралия — Чемпионат мира по водным видам спорта — 1 место (дуэт, группа, комби), 2 место (соло)2007 год, Рим-Италия — Кубок Европы — 1 место (группа, дуэт)2007 год, Рио-де-Жанейро — Бразилия — ФИНА ТРОФИ — 1 место (дуэт, комби)2008 год, Чемпионат Европы — 1 место (соло)2008 год, Пекин -КНР — Олимпийские игры — 1 место (дуэт, группа)2009 год, Андорра – Кубок Европы – 1 место2009 год, Рим-Италия – Чемпионат мира – 1 место2009 год, Монреаль-Канада – ФИНА Трофи – 2 место2010 год, Будапешт, Венгрия – Чемпионат Европы – 1 место2010 год, Москва, РФ – ФИНА Трофи – 2 место (юниорская сборная)2011 год, Шеффилд, Великобритания – Кубок Европы – 1 место (дуэт, группа)2011 год, Шанхай , Китай — Чемпионат мира 1 место (соло, дуэт, группа, комби)2012 год, Эйндховен, Нидерланды — Чемпионат Европы — 1 место (соло, дуэт)2012 год, Лондон, Великобритания, Олимпийские игры — 1 место (дуэт, группа)2013 год, Кубок Европы, Италия – 1 место (соло, дуэт)2013 год, Всемирная Универсиада, Казань — 1 место (соло, дуэт, группа, комби)2013 год, Чемпионат мира, Барселона, Испания — 1 место (соло, дуэт, группа, комби)
Научно-практическая конференция школьников «Первые шаги в науку» Синхронное плавание — грации России Выполнил: ученик 5 «Г» класса Климович Иван Руководитель: учитель физической культуры Зимина Ирина Анатольевна Государственное бюджетное образовательное учреждение лицей № 410
Синхронное плавание — это, безусловно, самый красивый водный вид спорта. Это настоящий балет, участники которого завораживают зрителей своими выступлениями. Музыка, движение, пластика и вместе с этим задержка дыхания и чудеса. Как? Как им это удается — оставаться под водой продолжительное время, а потом еще выпрыгивать из воды на такую высоту опираясь непонятно на что, и всё это с улыбкой.
Объект исследования: синхронное плавание — как средство физического и эстетического воспитания. Предмет исследования: эстетическая воспитанность у занимающихся синхронным плаванием. Цель работы: выявить взаимосвязь физического и эстетического воспитания. Данная работа относится к разделу проблемно — исследовательский. Методы исследования: изучение литературы по данной теме, её анализ; проанализировать состояние вопроса об эстетическом воспитании в научно-методической литературе; выявить влияние синхронного плавания на эстетическую воспитанность.
Синхронное плавание — вид спорта, связанный с выполнением в воде различных фигур под музыку. Это один из самых утонченных и элегантных видов спорта. Однако, несмотря на кажущуюся легкость, он является весьма требовательным — помимо того, что спортсменки испытывают серьезные физические нагрузки, им нужно обладать не только выносливостью, но и гибкостью, изяществом, отточенным мастерством и исключительным контролем дыхания.
Эстетическое воспитание — это целенаправленная система действенного формирования человека, способного с позиций общественно-экономического идеала воспринимать, оценивать и осознавать эстетическое в жизни, природе и искусстве, способного жить и преобразовывать мир по законам красоты.
В процессе физического воспитания решаются и определенные задачи по формированию этических и эстетических качеств личности. Духовное и физическое начало в развитии человека составляют неразделимое целое и поэтому позволяют в ходе физического воспитания эффективно решать и эти задачи. Цель физического воспитания может быть достигнута при условии решения всех его задач. Только в единстве они становятся действительными гарантами всестороннего гармонического развития человека.
Перед эстетическим воспитанием в процессе занятий физическими упражнениями стоят следующие специфические задачи: воспитание эстетических чувств и вкусов в области физической культуры; воспитание эстетической оценки тела и движений человека; воспитание умений находить и оценивать прекрасное в поведении товарищей и в окружающей обстановке. воспитание способности чутко воспринимать, глубоко чувствовать и правильно оценивать красоту в сфере физической культуры, спорта и в других областях ее проявления; формировать эстетически зрелое стремление к физическому совершенству; формирование эстетики поведения и межчеловеческих отношений в физкультурной (в частности, спортивной) деятельности; выработка активной позиции в утверждении прекрасного, непримиримости к безобразному в любых его проявлениях.
Синхронное плавание как средство эстетического воспитания Синхронное плавание — эстетичный и зрелищный вид спорта, имеющий большое оздоровительное и прикладное значение. Как вид физической деятельности, связанной с движениями в воде, синхронное плавание обладает теми же достоинствами, что и скоростное плавание. Оно способствует совершенному развитию навыков плавания, ныряния, ориентировки в воде в различных положениях тела, высокой координированности движений. Движения в воде выполняются выразительно, что требует от спортсменок не только отличного умения плавать, пластики движений, но и творческого отношения к выбору произвольных программ, музыкального сопровождения, пластики, которой можно добиться при посещении театральных курсов .
Из истории синхронного плавания . Древняя Греция и Древний Рим — проводились праздники и игры в воде 1892 год — Англия, сформировалась группа пловцов, выполнявших в воде различные фигуры. В начале XX в. во Франции был создан клуб «Чайка»
Из истории синхронного плавания . К 30-м годам XX века синхронное плавание получило широкое распространение в различных странах Европы и Северной Америки. Во время Игр XV Олимпиады в Хельсинки (1952 г.) состоялись показательные выступления в этом виде спорта, проведенные американскими спортсменками. В том же 1952 году при Международной любительской федерации плавания (FUNA) был образован комитет синхронного плавания.
Из истории синхронного плавания . В 1958 году в Амстердаме прошли первые международные соревнования по синхронному плаванию, в которых участвовали спортсменки из девяти стран в 1973 году вместе с представителями других водных видов спорта (плавания, прыжков в воду, водного поло) мастера синхронного плавания впервые разыграли мировое первенство.
Синхронное плавание в России В нашей стране синхронное плавание возникло вначале 70-х годов в Ленинграде. В 1973 году тренер-преподаватель института физической культуры и спорта им. П.Ф. Лесгафта М.Юревич, на очередных соревнованиях по плаванию, провела показательные выступления команды пловчих, показав, так называемое, «фигурное плавание».
Возникший в СССР интерес к фигурному, или художественному плаванию (так вначале именовалось синхронное плавание) был плодом многолетних усилий ряда специалистов, работавших в 60 – е годы в Москве и Ленинграде, организовавших первые матчевые встречи и соревнования в своих городах. Позже, благодаря главному редактору журнала «Советская женщина» Валентине Ивановне Федотовой, опекавшей наш вид спорта, появилась возможность провести в 1975 году первые соревнования на приз этого журнала. А в 1979 году в г. Электросталь были проведены первые Всесоюзные соревнования, в которых приняли участие первые звездочки нового вида спорта: Ирина Потемкина, Елена Фролова, Татьяна Хайцер.
В 1976 году, при поддержке московской федерации, создана Всесоюзная комиссия по синхронному плаванию при спорткомитете СССР под руководством Героя Социалистического Труда, Народной артистки СССР М.М. Плисецкой
Историю развития отечественного синхронного плавания принято делить на четыре этапа: предварительный (1961 — 69 гг.) без официальных соревнований и протоколов; московский (с 1969 г.) когда начинают проводиться первые официальные соревнования – Чемпионат и Кубок Москвы, всесоюзный (1979 – 1991 гг.) российский (с 1991 г.)
Спортивная программа Современное синхронное плавание содержит разнообразные упражнения, выполняемые индивидуально. В произвольных парных, групповых и показательных выступлениях используются также элементы плоскостного хороводного плавания — построения групповых статических и передвигающихся фигур (живых орнаментов) на поверхности воды.
Обязательная программа выступлений на соревнованиях по синхронному плаванию предусматривает выполнение каждой участницей нескольких фигур (упражнений) в соответствии с международными классификацией и правилами соревнований. Все фигуры подразделяются на четыре группы и имеют различные коэффициенты сложности. Чтобы спортсменка смогла выполнить предложенные ей фигуры на соревнованиях, ей необходимо знать всю возможную программу.
В произвольной программе различают три вида выступлений: одиночное, или сольное; парное, или дуэт; групповое. В отличие от обязательной, произвольная программа содержит выполнение проплывов, чередующихся с фигурами и комбинациями из них, с музыкальным сопровождением.
Немаловажное значение в синхронном плавании имеет правильный выбор купального костюма. Костюмы у солисток и пар бывают более индивидуализированными, чем костюмы для групповых выступлений. Примеры стилизации купальных костюмов для произвольных программ. Слева направо: «Олимпик», «Индия», «Ретро», «Марина», «Античный», «Русский»
Судейство техника исполнения; интерпретация музыки (соответствие пластики и т. п.); манера представления (артистичность), соответствие деталей костюма характеру композиции
Развитие физических качеств Из физических качеств, необходимых для успешного совершенствования в этом виде спорта, важное значение имеют: гибкость сила выносливость координация движений ловкость Многократные задержки дыхания под водой, чередующиеся с ритмичным дыханием, хорошо развивают легкие и сердечно-сосудистую систему.
Синхронное плавание на Олимпийских играх
Ната́лья Серге́евна И́щенко (8 апреля 1986, Смоленск, СССР) олимпийская чемпионка 2008 года, 16-кратная чемпионка мира и 9-кратная Европы, абсолютная чемпионка Европы 2010 года Первая синхронистка в истории чемпионатов Европы, которой удалось выиграть все 4 вида. Член сборной России с 2002 года, заслуженный мастер спорта.
КИСЕЛЁВА МАРИЯ АЛЕКСАНДРОВНА 1974 Г.Р. Заслуженный мастер спорта Член совета по физкультуре и спорту при Президенте РФ Трёхкратная Олимпийская чемпионка (2000 и 2004 гг.) Многократная Чемпионка мира и Европы Многократная обладательница Кубков мира и Европы Имеет государственные награды Пресс-атташе Олимпийского комитета России
Последнее десятилетие сборная команда России занимает первые места на Олимпийских играх, Чемпионатах мира и Европы.
Главным тренером сборной России — является Татьяна Николаевна Покровская .
Важными эстетическими качествами, приобретаемыми спортсменками в процессе тренировок и соревнований, являются их способность к образной выразительности движений, музыкальность, творческое отношение к решению двигательных задач. Для успешного выступления с произвольной программой требуются хороший вкус, фантазия, артистизм. Таким образом. синхронное плавание, благодаря разнообразию применяемых в тренировке средств (хореография, гимнастика, плавательная и музыкальная подготовка), способствует гармоничному развитию спортсменок и становлению их эстетической воспитанности.
Спасибо за внимание
Синхронное плавание спорт или искусство?
МБОУ Одинцовская лингвистическая гимназия
Текст работы размещён без изображений и формул.
Полная версия работы доступна во вкладке «Файлы работы» в формате PDF
Активный здоровый образ жизни является неотъемлемой частью жизни любого современного человека. Сейчас все больше людей отказываются от вредных привычек, выбирают правильное питание и спорт.
Спорт и здоровый образ жизни неразрывно связаны друг с другом. Это подтверждает знаменитая поговорка: «В здоровом теле – здоровый дух!»
Спорт помогает людям оставаться в хорошей форме, быть здоровыми, организованными и дисциплинированными в их повседневной жизни. Проблема сохранения и укрепления здоровья детей, формирования осознанного стремления к здоровому образу жизни действительно остается актуальной. В современном мире здоровье является универсальной ценностью и обществу нужны не только современно образованные, но физически здоровые молодые люди
Синхронное плавание – невероятно прекрасный и эстетически красивый вид спорта, нацеленный на создание шоу, напоминает художественную гимнастику, только в воде, а так же выполнение различных упражнений под музыку. Синхронное плавание считают одним из наиболее изящных и утонченных видов спорта.
Плавание – это тот случай, когда занятия спортом приносят одновременно и удовольствие, и замечательный оздоровительный эффект, а синхронное плавание – это еще и занятия по пластике, растяжке, хореографии, комплекс этих занятий способствует развитию музыкальных, артистических и эстетических способностей. Помимо всего, синхронное плавание дарит спортсменкам чудесную осанку, правильное развитие абсолютно всех групп мышц, так как в синхронном плавании нужно уметь прекрасно плавать, правильно нырять, иметь огромную гибкость и постоянный контроль своего дыхания.
Цель проекта: Создать книгу-фотоальбом с изображением фигур по синхронному плаванию.
1.Изучить историю синхронного плавания.
2.Собрать материал в различных источниках информации об известных спортсменах.
3. Познакомить одноклассников с этим видом спорта на примере книги-фотоальбома.
4.Обобщить полученные данные о влиянии плавания на здоровье человека.
Продукт проекта: Книга о синхронном плавании (с фигурами)
Либо фотоальбом о спортсменах.
Этапы проектной деятельности:
.Подготовительный этап — сентябрь:
1.Определение темы проекта.
Тему проектной работы я выбрала потому, что с прошлого года начала ходить в секцию синхронного плавания. И поняла, что я сама и многие мои знакомые и одноклассники, мало знают о данном виде спорта. Синхронное плавание — один из ведущих видов спорта для нашей страны и наши спортсмены уже с 1998 года неизменно поднимаются на верхнюю ступень пьедестала на соревнованиях.
.Поисковый этап – октябрь, ноябрь:
Поиск и сбор информации из различных источников: книг, архивов и интернет ресурсов, беседа с тренером Посещение музея спорта, особое внимание уделить водным видам спорта, в частности синхронному плаванию. Посещение водного шоу Марии Киселевой – олимпийской чемпионки по синхронному плаванию.
. Аналитический этап –ноябрь, декабрь, январь
Обобщение собранной информации, анализ анкет моих одноклассников. Участие в открытом клубном турнире по синхронному плаванию 20 декабря 2017 г.
. Заключительный этап – февраль:
Создание книги или фотоальбома, подборка фотографий. Создание презентации и подготовка к защите проекта.
1. Поиск и изучение литературы по синхронному плаванию и статей в СМИ.
2.Анализ полученной информации.
3.Беседа с тренером.
4. Синтез полученных данных — печать книги по фигурам синхронного плавания.
2 Основная часть.
2.1 История синхронного плавания.
В первые, где мы можем заметить упоминание о синхронном плавании это Древняя Греция и Древний Рим. Здесь проводились праздники и игры в воде, в том числе хороводы из плавающих юношей и девушек.
Первые предпосылки к становлению как спорта синхронного плавания появились лишь в конце XIX в.
В настоящее время синхронное плавание — это исключительно женский вид спорта, хотя первыми «художественными пловцами» были мужчины, и первым соревнованием по фигурному плаванию были состязания мужчин в Берлине в 1891 году. В 1892 году в Англии сформировалась группа пловцов, выполнявших в воде различные фигуры. В начале XX века в Европе было известно хороводное плавание. В бассейнах ряда европейских стран в торжественных случаях фигурная «маршировка» на воде выполнялась под звуки духового оркестра. Участники выступлений при перестроении образовывали геометрические фигуры на поверхности бассейна, что всегда вызывало живой интерес публики. Впоследствии стали даже проводиться соревнования, в которых участвовали команды по 8-24 человека. На Американском континенте подобные выступления назывались синхронными, поскольку движения должны были быть согласованными. В них участвовали мужчины и женщины. Одновременно с фигурной «маршировкой» на воде и хороводным плаванием появились соревнования членов спасательных обществ, выполнявших отдельные упражнения на воде. Например, в 1920 году в бассейне Монреаля проводился экзамен на звание спасателя. В программу этого экзамена были включены многие упражнения, похожие на акробатические, которые впоследствии вошли в перечень фигур синхронного плавания. Так возникли первые соревнования по фигурам. Долгое время оба вида (как показательные выступления) назывались обобщенно — художественное плавание.
Первоначально известное как водный балет, синхронное плавание появилось в Канаде в 1920-е годы. В следующем десятилетии оно распространилось и в США
Во Франции был период, когда выступления по художественному плаванию назывались водным балетом. На первых крупных национальных соревнованиях во Франции в 1951 году демонстрировались как акробатические фигуры в воде, так и ритмические групповые проплывы под музыку.
В 1952 году на чемпионате Франции по художественному плаванию выступления спортсменок впервые проходили под музыку.
Во время Игр XV Олимпиады в Хельсинки в 1952 году состоялись показательные выступления в этом виде спорта, проведенные американскими спортсменками. Успех этих выступлений способствовал официальному международному признанию вида спорта. С тех пор получил название “синхронное плавание”.
В 1958 г. в Амстердаме прошли первые международные соревнования по синхронному плаванию, в которых участвовали спортсменки из девяти стран.
2.2 Основные характеристики синхронного плавания
Синхронное плавание — многофункциональный вид спорта. Спортсменки высших спортивных разрядов, помимо навыков скоростного плавания, имеют подготовку во многих других областях водных видов спорта: в подводном плавании, водном поло, прыжках в воду; в различных областях двигательной пластики: хореографии, художественной гимнастике, акробатике.
Соревнования по синхронному плаванию состоят из технической и произвольной программ.
Требования к технике исполнения в синхронном плавании очень жесткие. Спортсменки могут выполнять упражнения под произвольный музыкальный аккомпанемент, но они должны выполнить все элементы в строго установленном порядке. На выполнение каждого элемента программы дуэтам дается 20 секунд, командам 50 секунд. К технике фигурного плавания относятся различные способы плавания, отработка обязательных фигур и образование рисунков.
Стили плавания. Спортсменки должны владеть следующими стилями плавания: кролем, на спине, брассом, баттерфляем, на боку, а также вариантами этих способов. Чтобы заниматься фигурным плаванием, необходимо владеть этими стилями. Однако технический принцип их воспроизведения в фигурном плавании изменяется. Лицо постоянно находится над водой. Чтобы спортсменка могла следовать музыкальному ритму, сохранять ориентацию в пространстве и координировать свои движения с движениями партнерш; энергичная работа ногами происходит глубоко под водой, чтобы на поверхности не появились брызги; движения рук стилизованы, их темп, направление, форма и акцент зависят от музыки, темы и уровня подготовленности команды.
Фигуры. Согласно международной классификации, фигуры в синхронном плавании подразделяются на пять групп («балетная позиция», «дельфин», «контрадельфин», «сальти» и «диверсе») и обозначаются цифрами.
Образование рисунков. Техника образования рисунков в синхронном плавании не предполагает владения большим числом форм движения. Тело спортсменки в положении лежа на спине плоско вытянуто на поверхности воды. Она должна уметь находиться в таком положении в течение длительного времени, не двигая руками и ногами. Основу рисунков составляют треугольники, четырехугольники и круги, которые могут быть преобразованы в кресты, звезды и другие рисунки. Очень эффектным и трудным упражнением синхронного плавания является «колесо». Это упражнение заключается не в создании рисунка на поверхности воды, а представляет собой находящуюся в постоянном движении фигуру.
В синхронном плавании проводятся личные соревнования («солисты», соревнования между «дуэтами») и командные, в которых участвуют группы из 4-8 и более спортсменок. В синхронном плавании для обязательной программы из 100 возможных фигур избираются пять.
Для произвольных упражнений и команды и дуэты могут сами подбирать упражнения и музыку. Они должны не только создать единую композицию, но и включить в нее сложные элементы. При выполнении произвольной программы спортсменки тоже должны использовать всю площадь бассейна, изменять в процессе режим и темп, включать новые элементы, неожиданные рисунки движений, их изменение и движения над водой. Произвольная программа продолжается в течение 4 минут для дуэтов и 5 минут для команд. Включенные в программу вступительные движения на суше не должны выполняться дольше 20 сек.
При выполнении всех программ участницам предоставляется время для занятия исходного положения. Оно задает тон всему выступлению, дает понять судьям и зрителям, что стоит ожидать от выступления и создает хорошее первое впечатление.
Оцениваются следующие характеристики: правильность выполнения, синхронность, сложность. Спортсменки должны находиться глубоко в воде, движения должны быть гибкими и уверенными и должны быть точными от начала до конца выступления. Все члены команды должны синхронно менять положение тела, производить толчки, совершать движение частями тела и перемещения.
Оценивается чувственность исполнения и внешнее впечатление, выполнение упражнений с точки зрения хореографии. Также проверяется соответствие музыкального аккомпанемента выполняемым движениям.
И в произвольной и в технической программе исполнителям могут начисляться штрафные очки за грубые нарушения, например, отталкивания от дна бассейна для помощи себе и партнеру. Подобно гимнастике и прыжкам в воду судьи оценивают различные стороны выступления по 10-бальной системе. Две группы судей, которые располагаются вокруг бассейна. Одна группа оценивает технику исполнения, другая — артистизм.
Высшая и низшая оценки не учитываются. Выводится средняя оценка по трем оставшимся. Все подсчеты производятся электронным способом.
Если спортсмен добровольно прекращает выполнение программы, то дуэт или команда дисквалифицируется. Если это происходит при подготовке, и выполнение программы начинается снова, то следует штраф в 2 очка.
Музыка должна быть слышна только над водой.
Для соревнований по синхронному плаванию бассейн должен быть размером 20м х 30м, при этом на площади 12м х 12м, глубина должна быть не менее 3м. Температура воды должна быть 26 С +- 1 С. Вода должна быть прозрачной от поверхности до самого дна, чтобы обеспечить видимость при оценке выполнения элементов.
2.3 Синхронное плавание в моей жизни
Этот вид спорта занимает главное место в моей жизни и приносит мне невероятное удовольствие.
Я занимаюсь синхронным плаванием с сентября 2016 года. Так как в этом виде спорта необходимо обладать высоким уровнем общей и специальной подготовки, тренировки делятся на 2 вида: в спортивном зале и в бассейне
В программу тренировок на суше включают занятия по пластике, растяжке, хореографии, комплекс этих занятий способствует развитию музыкальных, артистических способностей. Этот вид подготовки крайне необходим в синхронном плавании. Элементы балета и спортивной гимнастики служат выработке правильной осанки и красивых движений.
На таких тренировках мы не только укрепляем мышцы, но и делаем упражнения на растяжку, прыгаем на прыгалке, садимся на шпагат, тянем носочки и разрабатываем стопу.
Спортсменка-синхронистка должна быть сильная физически и очень выносливая.
Сильно развитое чувство воды и хорошая ориентация в бассейне позволяют выполнять синхронисткам сложные движения. Поэтому тренировка в воде начинается с плавания кролем или кролем на спине, плавание в группах и выполнение различных фигур. Так же важную роль в занятиях на воде имеет ныряние, данное упражнение необходимо для развития способности задержки дыхания.
К специальной подготовке относится отработка фигур, а в и дальнейшем рисунков, а также целых программ. Такие занятия переходят уже на более сложный уровень, но тем они более интересны. На тренировках в воде я уже научилась делать различные фигуры такие как — «крест», «барракуда», «пистолет», «цапля», «угол».
Так же тренер учит нас свободно и легко лежать на воде, выполнять кувырки, перестроения, а так же без затруднений погружаться под воду и выполнять различные вращения. Я очень люблю плавать и поэтому самые лучшие тренировки для меня это в бассейне.
Мои первые достижения
Я занимаюсь синхронным плаванием с сентября 2016 года. Так как мой опыт в этом виде спорта не большой, поэтому я принимала участие только в двух соревнованиях по синхронному плаванию. Первое соревнование прошло для меня вполне успешно, я заняла 3 место.
Так же я принимаю участие в соревнованиях по плаванию. В заплыве на 50 метров на спине в нашем клубе я заняла 3 место. Еще я приняла участие в соревнованиях в нашей школе и среди учениц 3-х классов я выиграла золотой кубок.
Я много тренируюсь и стремлюсь достичь определенных высот в любимом спорте. Надеюсь, меня ждут новые соревнования и новые победы.
2.4 Польза синхронного плавания
Синхронным плаванием рекомендуют заниматься многие врачи, психологи и педагоги. Во время таких занятий раскрываются скрытые таланты. Спортсменки проводят в воде большую часть времени. Они гибки, как гимнастки. Могут задерживать дыхание, как ныряльщицы. А сила штангистов, позволяет удерживать тело высоко над водой. Таким образом, синхронное плавание обладает большими достоинствами, это многофункциональный вид спорта.
Спортсменки-синхронистки разносторонние, они наделены навыками скоростного плавания, имеют подготовку во многих других областях водных видов спорта: в подводном плавании, водном поло, прыжках в воду, а так же в хореографии и акробатике.
3. Практическая часть
В ходе работы над проектом я составила анкеты, и мои одноклассники их заполнили. Анализируя, анкеты я выяснила, что все ребята занимаются различными видами спорта. Но очень мало знают о синхронном плавании. Многие из них заинтересовались данным видом спорта, а не которые из них хотели бы заниматься им.
Так же я побывала на двух соревнованиях по синхронному плаванию, где приняла участия и следила за выступлением старших девочек. А еще познакомилась с олимпийской чемпионкой по синхронному плаванию Александрой Пацкевич. Она участвовала в награждении и лично я получила свою медаль из ее рук. Для меня это было очень почетно!
Еще я посетила водное шоу «Миссия Одиссея» в постановке олимпийской чемпионки по синхронному плаванию Марии Киселевой.
Работа над книгой
Синхронное плавание – это не просто спорт, но и искусство, такое же искусство как живопись, скульптура, архитектура, музыка. Я считаю, что синхронное плавание является одним из самых привлекательных и интересных видов спорта. Это не просто комбинация четко отработанных акробатических движений, это еще и слаженность и умение работать в команде, умение слушать музыку. Ведь движения должны быть не только строго координированными, но еще они должны подходить под выбранную музыкальную композицию, раскрывать ее смысл и образы. В синхронном плавание крайне необходима безупречная координация спортсмена и его умение слаженно работать в команде. Кроме того, также необходима хорошая физическая подготовка.
Те, кто занимается водными видами спорта, обычно имеют отменное здоровье и красивое тело, чудесную осанку. Для меня плавание – это увлекательный вид спорта, я с удовольствием смотрю все соревнования и болею за российских пловцов, синхронисток и других спортсменов. Но это не только удовольствие, но и образ жизни, так как тренировки занимают много времени. Я знаю, что спортивный путь непредсказуем, но прежде всего, нужно иметь желание тренироваться. Любой человек может добиться успехов, если поставит себе цель.
Занимайтесь плаванием, для удовольствия, для поддержания здоровья
Подписи к слайдам
Синхронное плавание многофункциональный вид спорта
Основные характеристики синхронного плавания Соревнования по синхронному плаванию состоят из технической и произвольной программ.
Чемпионы и призеры Олимпийских игр В 2016 году сборная России по синхронному плаванию вновь завоевала золотые медали Олимпийских игр, одержав победу в Рио-де-Жанейро.
Мои тренировки Мои тренировки делятся на 2 вида: в спортивном зале («сухие») и тренировка в бассейне
«Сухие» тренировки в спортивном зале
Экипировка Для того чтобы заниматься синхронным плаванием необходима соответствующая экипировка — это купальник, зажим для носа, шапочка для бассейна и плавательные очки.
Мои первые достижения в спорте
Синхронное плавание в моей жизни играет важную роль Бассейн «Друзья»
Моя цель – стать успешной спортсменкой
Скачать
Чтобы пользоваться предварительным просмотром создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com
Предварительный просмотр
Чтобы пользоваться предварительным просмотром презентаций создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com
