Реферат по дисциплине «Физкультура
и спорт»
Введение
Горнолыжный спорт один из наиболее распространенных видов спорта среди любителей, с широко развитой сетью соревнований для профессионалов. Он широко представлен на Олимпийских играх. Подготовка горнолыжника требует высокого уровня физической и технической подготовленности.
Мы предлагаем взглянуть на лыжный спорт с точки зрения теоретической механики. Нужно выяснить какое поведение на лыжной трассе позволяют законы механики, для достижения наилучшего результата.
Нашей задачей было взглянуть на лыжника сточки зрения физики и механики. Оценить роль действующих сил.
Горные лыжи, как вид спорта. Краткая история лыж
Горные лыжи имеет очень интересную историю. Изначально они использовались альпинистами только для спуска с горы. Любители горных лыж могли часами взбираться на гору для мимолётного спуска вниз.
История горных лыж ведёт своё начало от британцев, не имея в родной стране высоких вершин, много путешествовали, и внесли несомненный вклад в усовершенствование горных лыж. Если говорить о горных лыжах, как о спорте, то первый турнир произошёл в Норвегии. Благодаря лыжникам из деревни Телемаркена, мир мог насладиться смелыми трюками и несомненным мастерством. Соревнования проходили в 1879 году. И как напоминание об этих мастерах горных лыж, первый способ лыжного поворота назван — Телемарк».
В 1897году первенство по горным лыжам перешло к Австрии. М. Здарский, австриец по происхождению и почитатель горного спорта, издал иллюстрированную энциклопедию. С его лёгкой руки горные лыжи претерпели изменения — стали 180см в длину. Здарский впервые в истории стал обучать группы по езде на горных лыжах. Только в конце 20-х годов, горные лыжи заинтересовали любителей в Европы.
Горнолыжный спорт объединяет ныне такие спортивные дисциплины, как слалом, гигантский слалом, супергигантский слалом, скоростной спуск. Отличаются друг от друга протяженностью трасс, перепадом высот между стартом и финишем, количеством ворот, через которые должен пройти спортсмен на дистанции, а также горнолыжное двоеборье, его официальное наименование — альпийская комбинация, включающее в себя слалом и скоростной спуск.
В настоящее время, горные лыжи имеют грандиозный успех. Проводятся соревнования по горным лыжам для спортсменов, а для любителей открываются всё новые и новые лыжные курорты.
Из всех зимних видов спорта
один из самых элитных – это
горнолыжный спорт. Правда, лыжная история
началась довольно прозаично. Какой-то
остроумный и изобретательный варяг, которому
надоело ходить на охоту, проваливаясь
по пояс в снег, около 5000 лет тому назад
сообразил натянуть на ноги приспособления,
сделанные из шкур, натянутых на сплетенный
из лозы каркас, увеличив площадь ноги
и уменьшив давление на снег. Далее изобретение,
хотя и не было запатентовано, совершенствовалось.
Охотники ловко научились скользить по
снежному настилу, да и скорость перемещения
заметно увеличивалась. Идея понравилась
и быстро распространилась по всей Скандинавии,
а затем в Россию. Мода на лыжи постепенно
захватила Европу, Америку. И что интересно,
со временем, кроме практического использования,
лыжами стали увлекаться, как видом спорта.
Что же касается горнолыжного спорта,
то он появляется позже, эволюционировав
из лыжных гонок. Первое горнолыжное соревнование
было проведено в 1850 году в Осло. Проходит
еще несколько десятилетий – и это увлечение
распространяется по всему европейскому
континенту и даже за океан, в «дружественную»
Америку. В США, например, горняки, проводят
на протяжении зимы внутренние состязания
по горнолыжному спорту. Вряд ли прежние
спортсмены знали все те приемы, с помощью
которых их современники поражают мир.
Их просто привлекали острые ощущения,
экстрим.
Только в 1922 году в Мюррене (Швейцария)
впервые было организовано соревнование
по слалому, а через два года этот вид спорта
был включен в олимпийскую программу состязаний.
История горнолыжного спорта
в России берет начало с 1907 года, когда
в дореволюционной стране появились первые
группы именовавшиеся «горняки». Лишь
в 1924 году в Москве появилась первая горнолыжная
секция, следом за которой в 1932 году прошел
первый всесоюзный чемпионат по горнолыжному
спорту в Свердловске, который был представлен
одним видом — слаломом. Сейчас в России
действует мощная организационная структура
горнолыжного спорта- Федерация горнолыжного
спорта и сноуборда в России.
Правила
Что же такое представляет собой горнолыжный
спорт? Вообще говоря, современный горнолыжный
спорт – это спуск с гор на лыжах по специальным
трассам с точно фиксированным временем
спуска. Нынешние состязания включают
5 спортивных дисциплин: слалом (по-норвежски
– спускающийся след), гигантский слалом,
супергигантский слалом, скоростной спуск
и альпийское двоеборье.
По условиям соревнования
трасса слалома – спуск с горы
длиной 450-500 м. Она размечена воротами,
расстояние между которыми от 0,7 до
15 м. Ширина ворот 3,5-4 м. Разность высот
(перепад) между стартом и финишем
60-150 м. Число ворот для мужчин
— 60-75, для женщин — 50-55. Перепад высот
— около 200 м. Слаломисты развивают
скорость до 40 км/ч. Спортсмен, пропустивший
хотя бы одни ворота, или пересек
их одной лыжей, снимается с соревнований.
Результаты определяют по сумме времени,
показанного в двух спусках на
двух различных трассах.
Гигантский слалом отличается от слалома
большим перепадом высот (200-500 м). Длина
трасс — 1034-2660, дистанция между воротами
15-20 м, ширина ворот до 8 м. Мужчины – горнолыжники
выполняют два спуска, женщины – один.
Число контрольных ворот — 56-75, перепад
высот — 402-623 м.
Длина трассы скоростного спуска 2000 — 4000
м, число контрольных ворот — 11-25, перепад
высот – 500 — 1000 м. Вся трасса размечена
флажками. При скоростном спуске скорость
достигает 90 – 100 км/ч, а на некоторых участках
трассы даже превышает ее. К сведению,
при скоростном спуске трассы
постоянны, поэтому на них
разрешены тренировки, в отличие
от соревнований по слалому и гигантскому
слалому, где каждый раз размечается
новая трасса, на которой тренировки
участникам запрещены. Побеждает спортсмен,
показавший наилучшее время при
прохождении трассы. Двоеборье включает
слалом и скоростной спуск, троеборье
– три разновидности гигантского
слалома.
В состязаниях по горнолыжному спорту
каждая страна может быть представлена
14 спортсменами (не более 8 человек одного
пола), а также не более чем 4 участниками
в каждой дисциплине горнолыжного спорта.
Отбор для участия в зимних Олимпийских
играх осуществляется по результатам
выступления спортсменов в чемпионатах
мира и этапах Кубка мира.
Начнем с лыж и лыжных
палок, которые далеко не простые (а
ведь человек непосвященный в
таинства зимних видов спорта и не
догадывается, сколько различных
разновидностей этого оборудования
существует). Для скоростного спуска
и супергигантского слалома используются
загнутые палки, которые как бы обвиваются
вокруг тела, за счет чего достигается
меньшее сопротивление воздуха. В оставшихся
видах слалома лыжные палки прямые и часто
имеют пластиковые насадки-предохранители
на рукоятках, с помощью которых спортсмен
может сбивать со своего пути флажки, не
повреждая рук.
Лыжи, изготовленные из разных материалов,
специально приспособлены к нагрузкам,
которые им приходится переносить во время
гонки. В зависимости от вида соревнований
лыжи могут отличаться по длине, ширине
и даже форме, но все они должны соответствовать
международным стандартам. Также, перед
каждым спуском металлические края лыж
необходимо натачивать и заострять, чтобы
они хорошо удерживались на заледеневшей
поверхности, особенно на поворотах.
Лыжные ботинки у слаломистов тоже особенные.
Очень крепкие пластиковые ботинки созданы
именно для этих дисциплин, а их подошва
сконструирована таким образом, чтобы
спортсмен мог оказывать на лыжи дополнительное
давление. Ботинки крепятся к лыжам таким
образом, чтобы в случае сильного удара
или давления, их защелка автоматически
открывалась, и лыжи отстегивались во
избежание травм. Современные крепления
на лыжах позволяют настраивать крепления
в зависимости от веса спортсмена.
Костюм слаломистов должен быть аэродинамическим
и водостойким, чтобы уменьшить сопротивление
воздуха и защищать спортсмена от снега.
Под костюм можно надевать что-то мягкое,
чтобы смягчить неминуемые зачастую удары.
В скоростном спуске также обычно надевают
пластиковый протектор для спины, а в слаломе
– налокотники, наколенники и защитные
приспособления для голени.
Ни один слаломист, дорожащий своим здоровьем,
не станет спускаться с трассы без шлема.
Хотя, вообще-то шлем обязателен только
в скоростном спуске и супергигантском
слаломе, а в остальных видах соревнований
можно обойтись только специальным предохранителем
для подбородка.
Перчатки любителей скоростного спуска
изготовлены из кожи либо синтетического
материала, но в большинстве случаев оснащены
пластиковой защитой для предплечья, которая
особенно нужна при прохождении ворот.
И, наконец, защитные очки. Они защищают
глаза от снега, дождя, ветра и ослепляющего
блеска белого снега, особенно сильного
в солнечную погоду. А если очки у слаломистов
разноцветные, то это совсем не от желания
быть моднее других, просто некоторые
цвета линз помогают усилить контраст
и четкость зрительного восприятия. Хотя,
желание следовать моде тоже может присутствовать.
Мировые лидеры
И еще исторический экскурс. Первый чемпионат
мира по горнолыжному спорту был проведен
в 1931 году. Чемпионаты мира проводятся
раз в 4 года. Их программа шире – добавляется
альпийское троеборье. Победитель в нем
определяется по наименьшей сумме штрафных
очков, набранных в слаломе, слаломе-гиганте
и скоростном спуске. Первые правила соревнований
по горнолыжному спорту были разработаны
англичанином А. Лунном в 20-е годы ХХ века.
С 1930 года проводятся первенства мира
по горнолыжному спорту. В программу зимних
Олимпийских игр горнолыжный спорт был
введен в 1936 году.
Программа соревнований на зимних Олимпийских
играх постоянно изменялась: в 1936 первые
соревнования включали скоростной спуск
и слалом (альпийское двоеборье) с 1948 —
скоростной спуск, слалом, альпийское
двоеборье с 1952 — скоростной спуск, слалом
и гигантский слалом с 1988 — скоростной
спуск, слалом, гигантский слалом, альпийское
двоеборье, супергигантский слалом.
Надо сказать, что в Советском Союзе этим
видом спорта занимались в большинстве
своем только избранные. Правда, были и
энтузиасты, но они не ездили в Европу,
а отрабатывали свое умение на отечественных
склонах. Советские горнолыжники вышли
на международную арену в 1948 году. А в 1956
году на зимних Олимпийских играх в Кортино
д’Ампецо москвичка Евгения Сидорова
завоевала бронзовую медаль в специальном
слаломе. На Олимпийских играх в Лиллехаммере
в 1994 году Светлана Гладышева выиграла
серебряную медаль. И собственно все.
Известные имена среди советских горнолыжников:
А. Филатов, Д. Ростовцев, В. Тальянов, В.
Мельников, Т. Монастырев, С. Грищенко,
А. Тормосин, В. Андреев, А. Жиров, В. Макеев
среди женщин лучшими были Е. Сидорова,
А. Бассалова, С. Корзухина, Н. Меркулова,
С. Исакова, А. Аскарова.
Страны, которые добились особых успехов
в горнолыжном спорте, – это Австрия, Швейцария,
Франция, Италия, Германия, США, Канада,
Норвегия, Швеция.
Лыжный спорт – один
из самых массовых видов спорта,
культивируемых в Российской Федерации.
Наибольшей популярностью в силу
доступности и характера воздействия
на организм пользуются лыжные гонки
на различные дистанции.
В большинстве районов
нашей страны, где зима продолжительная
и снежная, занятия лыжами – один
из самых доступных и массовых
видов физической культуры.
Физическая нагрузка при
занятиях на лыжах очень легко
дозируется как по объёму, так и
по интенсивности. Это позволяет
рекомендовать лыжи как средство
физического воспитания для людей
любого возраста, пола, состояния здоровья
и уровня физической подготовленности.
Выполнение умеренной
мышечной работы с вовлечением в
движение всех основных групп мышц
в условиях пониженных температур,
на чистом морозном воздухе заметно
повышает сопротивляемость организма
к самым различным заболеваниям
и положительно сказывается на общей
работоспособности.
Прогулки и походы на лыжах
в красивой лесистой и разнообразной
по рельефу местности доставляют
положительное влияние на нервную
систему, умственную и физическую работоспособность.
Доступность лыжного спорта
делает его очень популярным среди
школьников и молодёжи.
1. ИСТОРИЯ ЛЫЖНЫХ ГОНОК
Лыжные гонки стали проводиться
в скандинавских странах во второй
половине XVIII века, а первые официальные
соревнования в этом виде спорта состоялись
в Норвегии в 1767 году.
В конце XIX-начале XX века в различных
странах лыжный спорт получил
массовое развитие. Стали создаваться
лыжные клубы: в Норвегии — в 1874 году,
в Финляндии — в 1886 году, в Германии
— в 1891 году, в Австрии и Швеции
— в 1892 году, в России — в 1895 году, в
США — в 1900 году.
С 80-90-х годов XIX века в Скандинавии
проводятся различные международные
соревнования по лыжному спорту. Одними
из наиболее популярных стали Холменколленские
игры в Норвегии, названные так
по месту их проведения с 1883 года. Лыжные
гонки стали основой программы
Северных игр, которые начали проводиться
с 1901 года, раз в четыре года, с
участием спортсменов Финляндии
и Швеции, а с 1913 года — и Норвегии.
В России первые состязания лыжников состоялись
в Петербурге в 1894 году. Трасса была проложена
по заснеженной Неве.
В 1910 году на Международном конгрессе,
проходившем в Христианин, позднее
переименованный в Осло, была создана
Международная лыжная комиссия.
В 1910 году был проведен первый чемпионат
России.
В 1924 году была основана Международная
федерация лыжного спорта FIS — ФИС. В ее
ведении и поныне находится развитие этого
вида спорта, включающего не только лыжные
гонки, но и прыжки на лыжах с трамплина,
лыжное двоеборье, горнолыжный спорт,
фристайл.
В 1924 году был проведен первый чемпионат
СССР.
В 1925 году был проведен первый чемпионат
мира по лыжному спорту. Чемпионат
состоялся в Чехословакии в Янске-Лазне.
На чемпионате мира были разыграны
медали в лыжных гонках на 18 и 50 км, а
также в прыжках на лыжах с
трамплина и лыжном двоеборье.
В 1920-30-е годы советские гонщики
неоднократно выступали на международных
соревнованиях.
На I зимней Олимпиаде в Шамони в
1924 году одновременно с олимпийскими
наградами победителям и призерам
были вручены медали чемпионата мира,
что впоследствии стало традицией
для всех олимпийских состязаний
лыжников. Первоначально чемпионаты
мира проводились ежегодно, затем, начиная
с 1950 года, ФИС установила четырехлетний
цикл — четные «неолимпийские» годы,
а с 1985 года — двухлетний — нечетные годы.
В 1954 году впервые приняли участие в чемпионате
мира в Фалуне, Швеция, где по две золотые
медали завоевали Владимир Кузин в гонках
на 30 и 50 км и Любовь Козырева в гонке на
10 км и эстафете.
Наибольших успехов в лыжных гонках добивались
спортсмены скандинавских стран и СССР
(России).
Среди российских лыжников: двукратный
чемпион мира, 1970 год, и двукратный
олимпийский чемпион, 1972 год, Вячеслав
Веденин, четырехкратная олимпийская
чемпионка, 1972 год и 1976 год, и пятикратная
чемпионка мира, 1970 год и 1974 год, Галина
Кулакова, четырехкратная олимпийская
чемпионка, 1976 год, 1980 год и 1992 год, и
четырехкратная чемпионка мира, 1974
год, 1982 год, 1985 год и 1991 год, Раиса
Сметанина, олимпийский чемпион, 1976
год, и чемпион мира, 1978 год, Сергей
Савельев, четырехкратный олимпийский
чемпион, 1980 год и 1984 год, Николай
Зимятов, шестикратная олимпийская
чемпионка, 1992 год и 1994 год, и трехкратная
чемпионка мира, 1991 год и 1993 год, Любовь
Егорова, трехкратная олимпийская
чемпионка в эстафете, 1992 год, 1994
год и 1998 год, и четырнадцатикратная
чемпионка мира период 1989-1997 годы, Елена
Вяльбе, пятикратная олимпийская
чемпионка, 1992 год, 1994 год и 1998 год, и
девятикратная чемпионка мира, период
1993-1999 годы, Лариса Лазутина.
Среди зарубежных гонщиков наиболее
высокие результаты показали: финны
Вейкко Хакулинен — трехкратный олимпийский
чемпион, 1952 год и 1956 год, Эро Мянтюранта
— трехкратный олимпийский чемпион,
1960 год и 1964 год, его соотечественница
Марья-Лииса Хямяляйнен-Кирвесниеми —
трехкратная олимпийская чемпионка, 1984
год, швед Гунде Сван — четырехкратный
олимпийский чемпион, 1984 год и 1988 год, норвежец
Бьерн Дэли — восьмикратный олимпийский
чемпион, 1992 год, 1994 год и 1998 год, в 1999 удостоенный
титула «Лучший лыжник 20 века».
За весь период своего развития, соревнования
по лыжным гонкам претерпели немало изменений.
В середине 1980-х годов, в связи
с возникновением новой техники
бега — «коньковый ход», или «свободный
стиль», способ преодоления каждой
дистанции был регламентирован
правилами и программой соревнований.
Кроме того, в программе появились
«гонки преследования», очередность
старта в которых определяется по
результатам состязаний, проведенных
накануне — по так называемой «системе
Гундерсена», несколько раньше вошедшей
в практику лыжного двоеборья.
По регламенту состязаний если первые
гонки — 30 км, мужчины, и 15 км, женщины, проводятся
классическим стилем, то последние — 50
км, мужчины, и 30 км, женщины, — свободным
и наоборот. По «системе Гундерсена»
в первый день лыжники бегут классическим
стилем — 10 км, мужчины, и 5 км, женщины, на
следующий день — свободным — 15 км, мужчин,
и 10 км, женщины. В эстафетах первые
два этапа преодолеваются классическим
стилем, третий и четвертый — свободным.
Особое место в лыжных гонках
занимают так называемые сверхмарафоны.
Начало им положил проведенный в
1922 году между шведскими городами
Селен и Моро 90-километровый пробег
«Ваза-лоппет», названный в честь
шведского короля Густава Вазы, который
совершил этот переход в начале XVI
века в ходе освободительной войны
с датчанами. Сверхмарафоны проводятся
во многих странах мира, в том числе и в
России под названием «Лыжня России»
с 1983 года.
14 сверхмарафонов объединены в постоянную
систему соревнований «World Loppet» — «Мировой
сверхмарафон», созданную в 1978 году.
За весь период своего развития лыжного
спорта совершенствовалась и техническая
сторона тренировок и соревнований. Существенные
изменения произошли в технологии подготовки
лыж перед тренировочными занятиями и
соревнованиями. Созданы и успешно применяются
специальные приборы, которые дают возможность
лучше — с учетом индивидуальных особенностей
спортсменов, погодных условий, состояния
трасс лыжных гонок и некоторых других
факторов — осуществлять смазку лыж. Широкое
применение новых лыжных мазей и парафинов
— с фторовыми добавками, силиконом и специальными
порошками, значительно улучшает качество
скольжения лыж.
В лыжном спорте — в тренировке спортсменов,
в том числе и лыжников-гонщиков
— значительно возросла роль подготовки,
осуществляемой в горных условиях.
В разных странах созданы современные,
отлично оснащенные спортивные базы
в горах. Лыжные трассы, проложенные
в высокогорье, позволяют спортсменам
в летний и осенний периоды
существенно увеличить количество
тренировочных занятий, проводимых
на снегу.
Более широкой популяризации лыжных
гонок в различных странах
в числе других мер, предпринимаемых
ФИС, способствует и то, что наряду
с соревнованиями в этом виде спорта
на зимних Олимпийских играх и
чемпионатах мира стали регулярно
проводиться и многоэтапные — в
течение всего сезона — соревнования
в лыжных гонках на Кубок мира, этапы
которых организуются в разных местах.
В лыжных гонках различают 6 основных
видов.
1. Соревнования с раздельным стартом.
При раздельном старте спортсмены стартуют
с определённым интервалом в определённой
последовательности. Как правило, интервал
составляет 30 с (реже — 15 с или 1 мин).
Последовательность определяется жеребьёвкой
или текущим положением спортсменом
в рейтинге (сильнейшие стартуют последними).
Возможен парный раздельный старт. Итоговый
результат спортсмена вычисляется
по формуле «финишное время» минус
«стартовое время».
2. Соревнования с масс-стартом.
При масс-старте все спортсмены стартуют
одновременно. При этом спортсмены
с наилучшим рейтингом занимают
наиболее выгодные места на старте.
Итоговый результат совпадает с
финишным временем спортсмена.
3. Гонки преследования.
Гонки преследования (персьют, англ. pursuit
— преследование) представляют собой
совмещённые соревнования, состоящие
из нескольких этапов. При этом стартовое
положение спортсменов на всех этапах
(кроме первого) определяется по результатам
предыдущих этапов. Как правило, в
лыжных гонках персьют проходит в
два этапа, один из которых спортсмены
бегут классическим стилем, а другой
— свободным стилем.
Гонки преследования с перерывом
проводятся в два дня, реже — с
интервалом в несколько часов. Первая
гонка проходит, как правило, с
раздельным стартом. По её итоговым результатам
определяется отставание от лидера для
каждого из участников. Вторая гонка
проходит с гандикапом, равным этому
отставанию. Победитель первой гонки
стартует первым. Итоговый результат гонки
преследования совпадает с финишным временем
второй гонки.
Гонка
преследования без перерыва (дуатлон;
в июне 2011 г. лыжебежный Комитет ФИС
официально переименовал «дуатлон» в
«скиатлон») начинается с общего старта.
После преодоления первой половины дистанции
одним стилем спортсмены в специально
оборудованной зоне меняют лыжи и сразу
преодолевают вторую половину дистанции
другим стилем. Итоговый результат гонки
преследования без перерыва совпадает
с финишным временем спортсмена.
В эстафетах соревнуются команды,
состоящие из четырёх спортсменов
(реже — трёх). Лыжные эстафеты состоят
из четырёх этапов (реже — трёх).
Эстафеты могут проходить одним
стилем (все участники бегут свои
этапы классическим или свободным
стилем) или двумя стилями (1 и 2 этапы
участники бегут классическим стилем,
а 3 и 4 этапы — свободным стилем).
Эстафета начинается с масс-старта,
при этом наиболее выгодные места
на старте определяются жеребьёвкой, или
же их получают команды, занявшие наиболее
высокие места на предыдущих аналогичных
соревнованиях. Передача эстафеты осуществляется
касанием ладони любой части тела
стартующего спортсмена своей команды,
в то время как оба спортсмена
находятся в зоне передачи эстафеты.
Итоговый результат эстафетной команды
вычисляется по формуле «финишное
время последнего члена команды»
минус «стартовое время первого
члена команды» (обычно равное нулю).
5. Индивидуальный спринт.
Соревнования по индивидуальному
спринту начинаются с квалификации
(пролог), которая организуется в
формате раздельного старта. После
квалификации отобранные спортсмены соревнуются
в финалах спринта, которые проходят
в виде забегов разного формата
с масс-стартом, масс-старт состоит
из четырёх человек (изменяется). Количество
спортсменов, отбираемых в финальные забеги,
не превышает 30. Сначала проводятся четвертьфиналы,
затем полуфиналы и, наконец, финал А. Таблица
итоговых результатов индивидуального
спринта формируется в таком порядке:
результаты финала А, участники полуфиналов,
участники четвертьфиналов, не прошедшие
квалификацию участники.
6. Командный спринт.
Командный спринт проводится как эстафета
с командами, состоящими из двух спортсменов,
которые поочередно сменяют друг
друга, пробегая 3-6 кругов трассы каждый.
При достаточно большом числе
заявленных команд проводятся два полуфинала,
из которых равное количество лучших
команд отбирается в финал. Командный
спринт начинается с масс-старта. Итоговый
результат командного спринта вычисляется
по правилам эстафеты.
На официальных соревнованиях
длина дистанции колеблется от 800
м до 50 км. При этом одна дистанция
может состоять из нескольких кругов
(для зрелищности).
