Дзюдо – это традиционное боевое искусство, зародившееся и получившее свое распространение в Японии. Это один из видов спортивного единоборства, которым занимаются без использования какого-либо оружия. Дзюдо могут заниматься как дети, так и взрослые люди.
Проследить истоки зарождения этого боевого искусства и узнать ее историю не тяжело. Известно, что дзюдо, как отдельное направление было выделено на основе дзю-дзюцу, называемого также “джиу-джитсу” (и даже являлось синонимом этого слова). А это искусство, в свою очередь, дает начало от древней формы традиционного сумо.
Почему стоит заниматься дзюдо?
Рекомендуется заниматься дзюдо с детства, в возрасте 5-6 лет. Однако, если вам уже далеко не 5 и вы испытываете спортивный интерес к данному виду, то можете смело покупать себе дзюдоги. Ведь существует много случаев, когда люди даже в зрелом возрасте достигают отличных результатов в данном виде спорта. Но если вы – заботливый родитель, который планирует приобщить ребенка к спорту, то стоит выделить несколько основных факторов, которые помогут вам определиться с выбором направления в спорте.
Во-первых, дзюдо прекрасно стимулирует спортсменов к духовному и физическому развитию. Ваш ребенок научится совмещать работу разума с телом, что поможет ему эффективнее осознавать себя и окружающих людей.
Во-вторых, дзюдо развивает гибкость. Это позволит им избежать около половины травм. Ведь если ребенок споткнется, то он тут же сможет удержать равновесие благодаря техникам, изученным на занятиях по дзюдо.
В-третьих, на занятиях по дзюдо ребенок сможет значительно повысить уровень своей концентрации и внимания. Ведь там дети учатся бороться так, чтобы не травмировать ни окружающих, ни себя. Также ребенок должен правильно защищать себя, а для этого следует быть внимательным к действиям противника.
И, в четвертых, дзюдо – это искусство самозащиты. Вашего ребенка не научат обороняться с помощью оружия, которое является очень опасным. Здесь ваш ребенок научится контролировать свои действия и обездвиживать противника. Стоит отметить, что все эти умения и навыки по самозащите могут пригодиться на протяжении всей жизни.
Также, даже если вы находитесь уже в зрелом возрасте, то это не является преградой для занятий дзюдо. Гибкость, подтянутость, смелость, ловкость, душевное здоровье – это все, вы сможете приобрести или развить, занимаясь одним из лучших боевых искусств – дзюдо. И тогда у вас будет еще один повод для гордости собой, и еще один повод для того, чтобы другие гордились вами!
Современное развитие спортивной борьбы характеризуется возрастанием конкуренции на международной арене, повышением требований к технико-тактической подготовленности, особенно в связи с изменением условий соревновательной деятельности, обусловленных постоянным совершенствованием правил соревнований.
Дзюдо является одной из наиболее популярных современных систем восточных единоборств. Этот вид боевого искусства имеет глубокие исторические корни, он впитал в себя наиболее рациональные элементы национальных видов боевых искусств и культуры народов Востока.
Таким образом, актуальность темы объясняется постоянным острым соперничеством борцов на международных соревнованиях, расширением арсенала технических и тактических действий, наличием большого количества школ с различной направленностью в технической и тактической подготовке спортсменов и частым изменением правил соревнований.
Цель данной работы дать краткую историческую справку создания и развития дзюдо в мире и России; охарактеризовать основные принципы, техники и положения дзюдо.
Работа состоит из введения, трех глав, заключения и списка использованных источников. Общий объем работы 28 страниц.
1 Дзюдо: от создания до наших дней
1.1 Создание и развития дзюдо
Над теорией дзюдо, и в особенности над морально-этическими проблемами изучения воинских искусств, Кано продолжал работать еще долгие годы. Базирование техники дзюдо он закончил в 1887 г., а сформированная система была завершена к 1922 г. — 40-летнему юбилею школы Кодокан. К этому времени профессору исполнилось 62 года.
Дзюдо — первый из всех видов восточных воинских искусств, вошедший в Олимпийскую программу игр, проводившихся в Токио в 1964 г., и с тех пор является неотъемлемой частью мирового спорта. Окончательно олимпийского статуса Дзюдо добилось в 1972 году в Мюнхене. Техника этой изощренной борьбы уже не составляет секрета ни для спортсменов, ни для болельщиков, и, хотя в международных судейских правилах приемы сохранили традиционные японские названия, любой член юношеской сборной России или Голландии может дать их подробное описание и сравнительную характеристику.
1.2 История мирового дзюдо
Начало продвижения Дзюдо на запад было положено самим Дзигаро Кано, когда он отправился в Европу, чтобы ознакомиться с существующей там системой физического воспитания и одновременно поделиться своими идеями относительно Дзюдо.
Дзюдо базируется на трёх главных принципах: взаимная помощь и понимание для достижения большего прогресса, наилучшее использование тела и духа, и поддаться, чтобы победить.
Международная федерация дзюдо (англ. International Judo Federation, IJF) была образована в июле 1951 года. IJF устанавливает правила соревнований по дзюдо и проводит континентальные и мировые чемпионаты.
Дзюдо положило свое начало в 1882 году, когда Дзигоро Кано основал свою первую школу “Кодокан” в Токио. Школа Кодокан имела общую площадь всего лишь 22 м². Однако Дзигоро Кано сделал все возможное для того, чтобы данное спортивное направление получило известность.
Уже в 1887 году Дзигоро Каном была сформирована техническая база стиля “Кодокан дзюдо”. В 1900-м году уже были сформулированы правила, необходимые для судейства на соревнованиях по дзюдо.
В 1888 году основы дзюдо стали преподавать в военно-морском училище и других военных и полицейских учебных заведениях. А уже в 1907 году дзюдо включили в обязательную, общую программу образования средних школ. В связи с этим значительно увеличилось внимание к данному боевому искусству и сторонников данного направления стало больше. Вскоре дзюдо под руководством Кано стало одной из самых влиятельных спортивных организаций в Японии.
В 1889 году учение о дзюдо распространилось во Франции, где Кано успешно открыл одну из школ. Постепенно данное направление распространилось в Великобритании и в других странах Европы.
Направлением заинтересовался даже тогда действующий президент США Теодор Рузвельт. В Белом доме было специально оборудованное помещение, в котором президент осваивал навыки данного искусства с доверенным посланником Кано.
Со временем, в 1926 году, в Кодокане открывается секция дзюдо для представительниц женского пола. Организатором этого направления среди женщин считается супруга Кано.
В 1932 году во время Олимпийских игр Кано и еще около двух сотен его учеников продемонстрировали базовые приемы дзюдо и провели показательные выступления.
Во времена Второй мировой войны распространение дзюдо немного приостановилось. Это боевое искусство признали запрещенным, однако со временем, в 1948 году данный запрет был снят, а дзюдо снова включили в программу физической подготовки в школах.
Позже направление настолько было развито, что летом 1951 года была основана Международная федерация дзюдо. Ее руководителем стал сын Дзигоро Кано – Рисэй.
Затем дзюдо распространяется фактически во всех странах, и уже в 1956 году в Токио был проведен первый чемпионат мира по дзюдо. В чемпионате принимало участие более 20 стран. Важно отметить, что на чемпионате отсутствовало разделение участников по весовым категориям. Первый раз спортсменов разделили по весовым категориям в 1961 году на чемпионате мира в Париже, который уже был третьим по счету.
Что касается женского чемпионата мира по дзюдо, то он прошел несколько позже, в 1980 году.
На сегодняшний день в Международную федерацию дзюдо входит 178 стран. В самой Японии к этому искусству приобщилось более 8-ми миллионов человек, во всем мире – более 20 миллионов.
Сегодня дзюдо входит в четверку наиболее популярных мировых направлений спортивной борьбы. Наряду с дзюдо стоят: самбо, вольная борьба и греко-римская борьба.
Итак, данное направление прошло все этапы развития и доказало миру, что имеет право на существование и право быть.
История основания и развития дзюдо
Создатель дзюдо-японец Дзигоро Кано. В 17 лет, несмотря на плохое физическое развитие и вопреки рекомендациям врачей, он начал тренироваться джиу-джитсу. Два года спустя, опираясь на свои знания и знания своих учителей, он начал разрабатывать собственную боевую систему. Приемы дзюдо основаны на приемах джиу-джитсу, пришедших из феодальной Японии военного времени. Он удалил из джиу-джитсу, среди прочего, все опасные элементы, придав новому стилю спортивный характер. Забота о моральных аспектах совершенствования боевых искусств — основа тренировок по дзюдо. Это то, что отличает дзюдо от борьбы и позволяет называть его боевым искусством. В 1892 году он впервые использовал термин дзюдо и основал первую в мире школу дзюдо — Кодокан.
Первая штаб-квартира Кодокана располагалась в токийском районе Симотани в небольшом буддийском храме Эйсхо-дзи. В Эйшиодзи-додзе было всего 12 татами, и в нем учились 9 учеников. Однако дзюдо набирало новых последователей, и школа переезжала во все более крупные додзе, чтобы в 1958 году поселиться в Касугачо-додзе с более чем 1000 татами.
Кано активно работал в Международном олимпийском комитете, первым предложил в 30-е годы двадцатого века учредить Международную федерацию дзюдо.
В 1951 году была создана Международная федерация дзюдо, объединившая первоначально 13 членов (в настоящее время насчитывается 180), первым её президентом стал доктор Рисей Кано — сын профессора Дзигоро Кано. Первый Чемпионат Мира состоялся в Токио, в 1956 году. В 1964 году дзюдо было показательной дисциплиной на олимпиаде 1964 года в Токио.
Три основных принципа дзюдо
Дословно дзюдо означает «мягкий путь». По предположениям создателя дзюдо, каждый дзюдоист должен руководствоваться тремя принципами для достижения успеха.
«Уступите дорогу, и вы победите»
На практике это означает, что вы должны использовать физическую силу противника, чтобы вывести его из строя (когда вас толкают, вы выходите из линии атаки, уступаете место толкающему и притягиваете противника, это приведет к потере равновесия; когда вас тянут — не откидывайтесь, просто толкните нападающего, так вы увеличите свою силу и направите её против нападающего).
«Максимальный эффект при минимальных усилиях»
Этот принцип позволяет нам экономить энергию, используя соответствующие приемы, уловки и тактики для той ситуации, в которой мы находимся.
«Взаимное благо и выгода»
Руководствуясь этим принципом, мы должны стремиться постоянно совершенствоваться и заботиться о благополучии других. Этого можно добиться, изучив новые приемы, взяв на себя ответственность за здоровье оппонента, не используя свое преимущество в злых умыслах, помогая партнеру добиться успеха.
Дзюдо в наши дни
В то время как дзюдо возникло из боевого искусства японских самураев по защите жизни, обучение самообороне отошло на второй план. Одним словом, тренировки ведутся в спортивной форме, а все чаще в форме отдыха. Однако следует отметить, что элементы дзюдо часто используются в системах защиты полиции, вооруженных сил и других формирований. В дзюдо много этических и философских элементов. Дзигоро Кано принял в качестве общего принципа эффективное взаимодействие тела и разума. Его целью было сделать дзюдо системой физического воспитания, основанной на прочных философских, моральных и этических основах. Он объяснил 3 основные цели, которым должно следовать дзюдо: — физическое развитие (ренсиндо) — владение профессиями (шоубухо) — развитие ума (шушиньо). Будучи образованным человеком, он очень хорошо понимал, что дзюдо должно быть больше, чем определенное количество бросков и захватов, чтобы получить всеобщее одобрение. Высшей целью должно быть стремление к совершенству, которое можно развить только путем одновременных упражнений тела и духа. Практикующий дзюдо достигает не только высокого уровня физической подготовки, но также морального и интеллектуального уровня.
Пользуйтесь Поиском по сайту. Найдётся Всё по истории.
Выберите документ из архива для просмотра
Выбранный для просмотра документ ПРОЕКТ Дзюдо — путь к успеху.docx
ученик 3-д класса Калямин Дмитрий
Стрельцова Наталья Владимировна
г. Рубцовск, 2014
Обоснование мотивов выбора темы
Наша Родина нуждается в сильных и здоровых людях. Я посещаю спортивную секцию дзюдо 5 лет. Занимаясь спортом, я чувствую себя здоровым, крепким, сильным. У меня всегда хорошее настроение. Я мало болею простудными заболеваниями. Спортивные тренировки и соревнования приносят мне много радости. Своими впечатлениями переживаниями я могу поделиться с родными людьми, друзьями по секции. А вот в классе у меня таких друзей мало, а может, я не о всех знаю? Когда я задумался над этим вопросом, то понял, что хочу узнать, интересен ли моим одноклассникам спорт, есть ли среди них мои единомышленники?
Цель проекта : привлечь внимание одноклассников к занятиям спортом.
Для того чтобы ребятам стал интересен спорт, дзюдо, я думаю им надо рассказать о нем много интересных вещей. А для этого, с одной стороны, самому надо много знать.
Исходя из этих размышлений, я поставила перед собой следующие задачи:
Задачи проекта :
— изучить историю появления дзюдо;
— познакомить одноклассников с моими успехами в данном виде спорта.
Объект: спортивное единоборство – ДЗЮДО.
Предмет: этапы личных достижений.
Гипотеза : если я поделюсь с одноклассниками своими знаниями и успехами, они задумаются о пользе занятий спортом и физкультурой.
Ожидаемый результат : в результате знакомства класса с моими спортивными достижениями я найду единомышленников и смогу общаться с одноклассниками на спортивные темы, в частности о дзюдо.
Источники информации: домашние архивы, фото и видео, интернет ресурсы.
Методы: изучение и анализ спортивной литературы, беседа, сравнение, рассказ.
2. Основная часть .
2.1. История появления дзюдо.
Дзюдо является одной из наиболее популярных современных систем восточных единоборств. Это вид боевого искусства имеет глубокие исторические корни, он впитал в себя наиболее рациональные элементы национальных видов боевых искусств и культуры народов Востока.
2.2. Подготовка дзюдоиста.
Учиться дзюдо нужно в процессе тренировок – иными словами, в ходе практических занятий под руководством опытного наставника. Им нельзя овладеть самостоятельно. Для того чтобы достичь мастерства, необходимо найти человека, готового вас обучать, и группу учеников, вместе с которыми можно было бы тренироваться.
Костюм дзюдоиста называется по традиции кимоно или дзюдоги, белого или синего цвета. Костюм дзюдоиста включает в себя широкие хлопчатобумажные брюки и просторную куртку из той же ткани и пояса. Ткань дзюдоги должна быть достаточно прочной, т.к. во многих приемах дзюдо используются захваты за одежду.
Упражнения и борьба проходят исключительно босиком, использовать носки, тапочки считается в дзюдо неэтичным, негигиеничным, правила это тоже запрещают. Исключение делается, если участник повредил стопу. Женщины под кимоно должны надевать гимнастический купальник (верхняя и нижняя часть вместе).
Упражнения общего характера, подготовительные упражнения, тренировка на развитие силы мышц могут осуществляться практически везде. Специальная же подготовка и соревнования невозможны без соответствующего татами.
Виды подготовки в дзюдо.
Большой объем тренировок – не главный путь достижения результата в дзюдо.
Дзюдо – вид спорта, требующий комплексного развития всех физических, психических и моральных качеств. Для правильного планирования учебного процесса нужно иметь в виду, что специалисты определяют пять видов подготовки для осуществления успешной деятельности в дзюдо и не только в нем:
1. Теоретическая подготовка, то есть знание законов спортивной тренировки, правил соревнований и т.п.
2. Техническая подготовка.
Содержание технической подготовки – усвоение и совершенствование спортивной техники и вариантов ее.
Дзюдо – спорт, богатый движениями, поэтому техническая подготовка очень важна: Многие специальные упражнения и средства технической подготовки возникли в ходе развития дзюдо.
3. Тактическая подготовка.
Тактика – оптимальный способ борьбы в конкретных условиях, направлена на достижение победы. По ходу борьбы возникает много неожиданных ситуаций, когда дзюдоист должен принять самостоятельное решение, т. е. найти и осуществить подходящий прием. Такой опыт приобретается многолетней тренировкой.
4. Психическая подготовка.
Задача психической подготовки – создание оптимального уровня психического состояния, от которого прямо зависит моментальная результативность спортсмена.
В процессе тренировки психическая подготовка находится в прямой зависимости от физической, технической и тактической подготовок.
2.3 Мои спортивные достижения.
Я с душой берусь за любое дело, твердо верю в успех своего начинания. Этому я учусь у искусства дзюдо. Но в то же время мне всегда необходима помощь других людей, ведь успеха не добиться в одиночку. В дзюдо нас учат, оказывая помощь другим и принимая помощь от других, человек приобретает способность возвышать искусство до Веры. Вера помогает совершенствовать тело и душу, помогает понимать суть Дзюдо как искусство жизни.
Я занимаюсь в ДЮСШ № 2. Меня тренирует заслуженный мастер
спорта, серебряный призер чемпионата мира – Крючков Олег Викторович и мастер спорта Быков Роман Сергеевич.
27 декабря 2009 года и 26 декабря 2010 г ода я участвовал в Новогодних турнирах по дзюдо на приз главы города Рубцовска и получил на первом и на втором состязании дипломы за почётное 3-е место.
26 февраля 2012 года победил в первенстве города Рубцовска по дзюдо и мне вручили диплом за 1-е место.
24 февраля 2013 года победил в первенстве ДЮСШ № 2 по дзюдо в городе Рубцовске и мне вручили грамоту за 1-е место.
2-5 мая 2013 года состоялось открытое командное первенство Алтайского края города Барнаула, на котором мне была вручена грамота за почётное 2-е место.
19 мая 2013 года я победил в турнире памяти тренера Сергея Павловича Драчанова в город Барнауле и был награждён дипломом и медалью за 1-е место.
16 ноября 2013 года во Всероссийский турнире памяти кавалера ордена Красной Звезды Сергея Басенкова города Барнаула я стал серебряным призёром и был награждён грамотой и медалью за почётное 2-е место .
29 декабря 2013 года я победил в Новогоднем турнире города Рубцовска и получил диплом за 1-е место.
Занимаясь дзюдо, я учусь не только технике бросков тактике и стратегии поединка, сколько образу жизни, пытаясь увидеть взаимосвязь и взаимообусловленность во всем, что есть в Мире, стремлюсь достичь гармонии с собой, окружающими, с Природой. Я думаю о своих сильных сторонах, в то же время не оставляю работы над слабыми. Главный источник силы находится внутри каждого.
Я считаю, что одноклассникам будет интересна тема спорта. А значит надо пополнить свой запас знаний.
Из своей работы я сделал вывод, что для того чтобы дети занимались спортом, они должны знать о работе секций города как можно больше. Многим ребятам трудно начать заниматься самим, им нужна поддержка друзей и семьи, значит, единомышленники нужны не только мне. Я понял, что есть дети, для которых важно не только участие в соревнованиях, но и обсуждение итогов, достижений, знание истории спорта. Очень важно иметь единомышленников не только среди друзей, но и в своей семье. Это подтвердило правильность моих рассуждений. Если я поделюсь с одноклассниками своими знаниями, они задумаются о пользе занятий спортом и физкультурой, а возможно, начнут тренироваться. Я достигла своей цели, нашёл единомышленников. В результате работы меня заинтересовала тема поиска спортивных корней в семьях одноклассников. Поэтому моей будущей проектной работой возможно будет тема, связанная с поиском и изучением спортивных династий гимназии.
Моя нынешняя работа может быть использована на классных и спортивных часах.
Цель моего учебного проекта достигнута. Мне есть с кем обсудить спортивные вопросы.
История возникновения и развития дзюдо
На протяжении долгих лет в дзюдо не существовало весовых категорий. Как считали сами японцы, главное – это не сила, а искусство владения тайной техникой. Но после поражения японцев на четвертом чемпионате мира правила были изменены и появились весовые категории. Начиная с 1964 году дзюдо, было внесено в программу Олимпийских игр.
В 1980 году был проведён первый чемпионат мира среди женщин, а в 1992 году соревнования по дзюдо среди женщин были включены в официальную программу летних Олимпийских игр в Барселоне.
С 2005 года Европейский союз дзюдо стал проводить соревнования по ката. В 2008 году в Париже Международная федерация дзюдо провела первый чемпионат мира по ката.
Правила дзюдо
Кроме весовых категорий, в дзюдо существуют определенные возрастные группы:
Для победы в поединке атакующий борец в стойке должен выполнить бросок соперника на спину, а в положении лежа – болевой или удушающий прием, либо удержание (30 сек.).
Оценки в дзюдо
Наряду с оценками участники могут получать наказания за нарушения требований Правил соревнований дзюдо.
Татами
Поединки в дзюдо проходят татами, который состоит из отдельных матов размером 1м х 1м х 4см или 2м х 1м х 4см, сделанных из полимерных материалов. Татами состоит из двух зон разного цвета. В центре татами находится квадрат с минимальными размерами 8м на 8м и максимальными – 10м на 10м, который называется рабочей зоной и состоит из матов одного цвета. Внешняя часть татами, называется зоной безопасности и состоит из матов другого цвета и имеет по периметру размер 3м. В центральной части рабочей зоны на расстоянии 4м друг от друга на маты нанесены белая и синяя полоски шириной около 10 см и длиной около 50 см, служащие для обозначения мест участников перед началом поединка и после его окончания.
Экипировка дзюдоистов
Форма для занятия дзюдо называется – дзюдога и состоит из трех частей: куртка, штаны и пояс. Обычно дзюдога изготавливается из хлопка и должна быть синего цвета у спортсмена, вызванного первым, и белого цвета у второго спортсмена.
Куртка должна быть такой длины, чтобы покрывать бедра и доставать до кистей рук, опущенных вдоль туловища. Куртка должна быть достаточно широкой, чтобы запахиваться левой полой на правую не менее, чем на 20 см на уровне нижней части грудной клетки. Рукава куртки должны быть длиной максимум до запястья и минимум до точки, расположенной на 5 см выше запястья. По всей длине рукава между рукавом и курткой должно быть пространство 10-15 см. Брюки должны быть достаточно длинными, чтобы покрывать ноги максимально до голеностопного сустава или минимально до точки, расположенной на 5 см выше его. Между ногой и брюками должно быть пространство 10-15 см по всей длине штанины. Пояс шириной 4-5 см должен быть обернут дважды поверх куртки и завязан на уровне талии плоским узлом. Длина пояса должна быть такой, чтобы оставались концы длиной 20-30 см. Если костюм участника не соответствует требованиям Правил, судья на контроле или арбитр могут потребовать от участника поменять костюм.
Судейство
Судейство поединка осуществляет бригада судей:
Соревнования по дзюдо
Описание презентации Дзюдо — мой любимый вид спорта Выполнил
Цели исследования. Click to add Title 1 Получить дополнительные знания о дзюдо. 1 Click to add Title 2 Познакомив учащихся с видом спорта дзюдо, пробудить в них больший интерес к теме спорта.
Гипотеза Наибольшая осведомленность о данном виде спорта будет способствовать большему вовлечению учащихся в спортивные секции, и тем самым и приобщению к здоровому образу жизни.
Задачи исследования. 1 2 3 Собрать и изучить теоретический материал об истории возникновения дзюдо, особенностях борьбы. Выявить отношение учащихся к данному виду спорта и к спортивным секциям в целом, провести анкетирования. Проанализировать, систематизировать и обобщить материал, сделать выводы.
Объект и предмет исследования. Объект исследования : борьба дзюдо. Предмет исследования: мой опыт тренировок дзюдо и их значение в моей жизни.
Дзюдо в мире и России. В 1964 году дзюдо вошло в программу Олимпийских игр. 1 В 1988 году дзюдо вошло в программу Паралимпийских игр в Сеуле. 2 Родоначальником отечественного дзюдо является Василий Сергеевич Ощепков (1892 -1937). 3 Владимир В. Путин является обладателем чёрного пояса по дзюдо, имеет звание заслуженного тренера. 4 В. В. Путин — заслуженный тренер по дзюдо.
Методы исследования. Наблюдение Систематизация Обобщение Беседа Анкетирование Сбор информации и ее изучение Методы
Итоги анкетирования. да нет0%10%20%30%40%50%60%70% октябрь ноябрь61% 39%69% 31% Диаграмма 1. Динамика изменения мнений анкетируемых по вопросу № 1. Занимаешься ли ты спортом?
Итоги анкетирования. октябрьноябрь 0% 20% 40% 60% 80% 100%81% 66% 19% 34% друго е 2. Какой вид спорта тебе нравится? Диаграмма 2. Динамика изменения мнений анкетируемых по вопросу № 2.
3. Чувствуешь ли ты себя лучше после занятий спортом? Диаграмма 3. Динамика изменения мнений анкетируемых по вопросу № 3. октябрь ноябрь0%20%40%60%80% да нет не знаю57% 77% 19% 8%24% 15%Итоги анкетирования.
Итоги анкетирования. октябрь ноябрь0%20%40%60%80%100% 80% 96% 20% 4% да нет4. Нужно ли заниматься спортом? Диаграмма 4. Динамика изменения мнений анкетируемых по вопросу № 4.
Заключение. Изучив литературу и другие источники, проведя ряд исследовательских мероприятий, я подтвердил свою гипотезу, что наибольшая осведомленность учащихся о дзюдо будет способствовать большему вовлечению учащихся в спорт в целом.
194913 194943 194941 194946 194911 194940 194932 194919 194947 194945 194944 194942 194935 194923 194918 194909 194951 194948 194912 194922 194950 194934 194929 194906 194933 194949 194907 194910 194930 194936
Обратная связь
Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:
Мы в социальных сетях
Как и во многих других боевых искусствах, борцы перед началом схватки кланяются друг другу. После окончания боя также необходимо совершить поклон. В общем количестве, борцы должны показать свое уважение к противнику 7 раз.
Существует три технических раздела в стиле дзюдо. К ним относят:
Тренировки по дзюдо проходят на специальных матах из полимерных материалов или прессованной соломы, которое называются татами. Все дзюдоисты занимаются без обуви, босиком. Одеждой дзюдоистов является кимоно – дзюдоги. Это штаны, куртка и пояс традиционно белого цвета. На международных соревнованиях дзюдоисты одеваются в дзюдоги белого и синего цвета.
Первые приемы, которые были утверждены Кано в 1895 году содержали 40 бросков, которые выполнялись со стойки.
В начале ХХI века были выделены такие технические разделы дзюдо как:
1) Нагэ-вадза (техника бросков).
2) Катамэ-вадза (техника обездвиживания) включающая удержания (осаэкоми вадза), болевые (кансэцу вадза) и удушающие (симэ вадза) приемы.
3) Атэми-вадза (техника нанесения ударов по уязвимым точкам).
Именно на основе этих разделов строится большинство техники в дзюдо.
В дзюдо можно использовать броски через спину, плечо, бедро, подножки, подхваты, отхваты. Также существует два стиля выполнения бросков: броски со стойки (тати вадза) и броски с падением (сутэми вадза). Броски, которые осуществляются со стойки, также имеют свои подвиды. В частности, их можно разделить на броски с использованием преимущественно рук (тэ вадза), броски через бедро (коси вадза) и броски со стойки с использованием ног (аси вадза). Броски с падениями тоже разделяются на падения, осуществляемые на спину (масутэми вадза) и на бок (еко сутеми вадза).
В технике дзюдо используют болевые приемы: рычаги (разгибания конечностей в суставах) и узлы (скручивание конечностей в суставах). Дзюдоист может применять болевые приемы на любые суставы противника, однако, в спортивном дзюдо принято использовать их только на локтевом суставе. Это делается с целью минимизации возникновения травм. Ведь известно, что по уровню травматизма среди всех видов спорта, дзюдо находится на 15 месте. Чаще всего травмы в дзюдо случаются по собственной вине: тот, кто плохо умеет страховать себя, тот и получает травмы. Это и не удивительно, ведь искусство дзюдо направлено на то, чтобы предотвратить любые травмы и научиться правильно защищаться.
