Рефераты по физкультуре 5 класс на любую тему кратко

Рефераты по физкультуре

РЕФЕРАТ по дисциплине:

Методы спортивной тренировки

Романовская Наталия Владимировна

1. Сущность понятия спортивная тренировка и методы спортивной тренировки        4

2. Общепедагогические методы спортивной тренировки        5

3. Практические методы спортивной тренировки        6

Общепедагогические методы спортивной тренировки

1) верный в методическом отношении показ некоторых упражнений и их элементов, который, как правило, проводит тренер или квалифицированный спортсмен;

2) показ учебных фильмов, видеозаписи техники двигательных действий занимающихся, тактических схем на макетах игровых площадок и полей и др.;

3) использование простейших ориентиров, которые ограничивают направление движений, преодолеваемое расстояние и др.;

4) применение звуковых, световых и механических лидирующих устройств, в том числе и с программным управлением и обратной связью. Эти устройства в свою очередь позволяют спортсмену получить информацию о темпоритмовых, динамических и пространственных характеристиках движений, а порой и обеспечить не только информацию о движениях и их результатах, но и принудительную коррекцию двигательного действия.

Таким образом, словесные методы – это объяснение, рассказ, анализ, беседа, обсуждение; наглядные – показ фильмов, некоторых элементов и упражнений, применение звуковых, световых и механических лидирующих устройств.

Сущность понятия спортивная тренировка и методы спортивной тренировки

Физиологи труда под тренировкой разумеют все физические нагрузки, которые порождают морфологическое либо функциональное приспособление и изменение организма, а, следовательно, и повышение его работоспособности. В данном значении, к примеру, и физический труд может, приобрести характер тренировки и вызывать тренировочные адаптации.

В более широком варианте термин «тренировка» используют на сегодняшний день как определение всякой организованной подготовки, целенаправленно устремленной на быстрое повышение физической, умственной, психической или моторно-технической работоспособности человека.

Совершенствование спортсмена в ходе тренировки, которое постоянно должно анализироваться и организовываться в аспекте единства образования и воспитания, исполняется в разнообразных формах и разнообразными средствами.

В спортивной тренировке под термином метод понимается способ применения главных средств тренировки и совокупность правил, а также приемов деятельности спортсмена и тренера.

В процессе спортивной тренировки применяются две большие группы методов:

1) общепедагогические, включают в себя словесные и наглядные методы;

2) практические, содержат в себе метод строго регламентированного упражнения, соревновательный и игровой методы.

Рассмотрим данные методы подробней.

Является научно доказанным, что спорт является значительной составляющей полноценного развития каждой личности. Чтобы стать сильным и выносливым нужно долго и тщательно тренироваться. Для наилучшего результата от тренировок применяют специальные методы.

В спортивной тренировке под термином «метод» нужно понимать способ использования основных средств тренировки, а также совокупность приемов и правил деятельности спортсмена и тренера.

В комплексе с системой упражнений, составляющей специфическую основу тренировочного процесса, в спортивной тренировке используются многие общепедагогические и практические методы, включенные в систему подготовки спортсмена.

Целью спортивной тренировки можно считать достижение максимально вероятного для данного индивидуума уровня технико-тактической, физической и психической подготовленности, определенного спецификой вида спорта и требованиями достижения предельно высоких результатов в соревновательной деятельности.

Цель работы – раскрыть методы спортивной тренировки.

В соответствии с целью были определены задачи:

1. Рассмотреть сущность понятия спортивная тренировка и методов спортивной тренировки.

2. Изучить общепедагогические методы спортивной тренировки.

3. Раскрыть практические методы спортивной тренировки.

Реферат состоит из введения, основной части, заключения и списка литературы.

В заключение хотелось бы отметить, что любой успех любого спортивного соревнования не обходится без продолжительных и упорных спортивных тренировок. Какими методами спортсмен вместе с тренером будет тренироваться, будет зависеть только от них.

Метод — это способ достижения поставленной цели, установленным образом упорядоченная деятельность. Методические приемы часть того либо иного метода, элементы, которые выражают отдельные действия тренера и обучающихся в ходе их взаимной деятельности.

Спортивная  тренировка считается одной из форм спортивной подготовки. Второе, более широкое понятие направлено на использование всей совокупности тренировочных и внетренировочных средств, форм, методов и условий (беседы, лекции, соревнования, образ жизни, специализированное питание, методы восстановления и т.д.), с помощью которых обеспечивается нужная степень готовности к спортивным достижениям.

Основные методы спортивной тренировки можно разделить на 2 группы: практические, общепедагогические. В основном, данные методы и методические приемы используются в физической, технической и тактической подготовке спортсмена.

Выбор метода в свою очередь определяется задачей, состоянием здоровья, возрастом, подготовленностью, квалификацией спортсмена, используемыми средствами, условиями занятий профессиональной подготовленностью педагога-тренера и прочими факторами.

Краткий доклад по физкультуре для начальных классов.

Легкую атлетику называют «Королевой спорта», ведь она доступна для любого человека благодаря естественности и отсутствию дорогого оборудования. Поэтому легкая атлетика распространена во всем мире. Включает в себя пять видов спорта: ходьбу, бег, прыжки, метания и многоборья:

Правила в легкой атлетики просты: победителем считается атлет или команда, которые показали лучшие результаты в финале.

Легкая атлетика составляла основу спортивной программы первых олимпийских игр, которые проводились в 776 г. до н.э., и до сих пор остается одним из основных и наиболее массовых видов спорта.

Практические методы спортивной тренировки

К методам строго регламентированного упражнения относятся те методы, которые преимущественно направленны на освоение спортивной техники, и методы, направленные преимущественно на воспитание физических качеств.

При разучивании более либо менее сложных движений, которые можно поделить на относительно самостоятельные части, освоение спортивной техники исполняется по частям. В дальнейшем целостное выполнение двигательных действий приведет к объединению в единое целое ранее изученных составляющих сложного упражнения.

При применении целостно-конструктивного и расчлененно-конструктивного методов немалая роль отдается подводящим и имитационным упражнениям. В имитационных упражнениях сохраняется общая структура главных упражнений, тем не менее, при их выполнении обеспечиваются условия, которые облегчают освоение двигательных действий.

При применении данных методов упражнения могут осуществляться как в равномерном (стандартном), так и в переменном (вариативном) режиме. При равномерном режиме интенсивность работы является постоянной, при переменном – варьирующей.

Непрерывные методы тренировки, которые используются в условиях равномерной и переменной работы, как правило,  применяются для повышения аэробных возможностей, воспитания специальной выносливости к работе средней и большой длительности.

В качестве примера приведем греблю на дистанциях 5000 и 10000 м с постоянной и переменной скоростью, бег на дистанциях 5000 и 10000 м как с равномерной, так и с переменной интенсивностью. Указанные упражнения будут содействовать, в основном, росту аэробной производительности спортсменов, вырабатыванию их выносливости к длительной работе, росту ее экономичности.

Довольно широко используются в спортивной практике и интервальные методы тренировки (в том числе комбинированные и повторные). Выполнение серии упражнений одинаковой и различной продолжительности с постоянной и переменной интенсивностью и строго регламентированными паузами отдыха является характерным для этих методов. В качестве примеров можно привести типичные серии, обращенные на улучшение специальной выносливости: 10х400; 10х1000 м – в беге и беге на коньках, в гребле.

Игровой метод зачастую воплощается в виде разных подвижных и спортивных игр.

При применении соревновательного метода необходимо широко варьировать условия проведения соревнований, с тем, чтобы предельно приблизить их к тем требованиям, которые в максимальной мере содействуют решению поставленных задач.

Следует подчеркнуть, что все вышеперечисленные методы спортивной тренировки используются в многообразных сочетаниях. Каждый метод применяют не стандартно, а постоянно приспосабливают к конкретным требованиям, определенным особенностями спортивной практики. При подборе методов нужно следить за тем, чтобы они строго отвечали поставленным задачам, половым, а также возрастным особенностям спортсменов, их подготовленности и квалификации, общедидактическим принципам, а также специальным принципам спортивной тренировки.

Таким образом, к практическим методам причисляются методы: соревновательные, игровые, непрерывные, интервальные, целостно-конструктивные и расчлененно-конструктивные.

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение города Мценска «Средняя школа №9»

Доклад по физкультуре на тему:

«Упражнения для осанки.»

Выполнил: учитель физической культуры

2020-2021 учебный год.

Приятно смотреть на человека с правильной осанкой. При правильной осанке фигура человека выглядит красивой, стройной, а походка легкой и упругой. Кроме того, хорошая осанка придает уверенности в себе, в своих силах, позволяет вам нравиться окружающим вне зависимости от вашего веса, особенностей фигуры. И наоборот, как часто приходится встречать людей разного возраста, хорошо сложенных, но фигуру и общий облик которых портит сутулая спина, опущенная во время ходьбы голова. Но дело не только во внешнем виде. Существует прямая связь между осанкой и здоровьем человека, правильная осанка является не только залогом красоты, но и крепкого здоровья. Ведь именно с нарушений в позвоночнике и начинаются опасные заболевания, которые вылечить очень сложно. Поэтому лучше предупредить, а если нарушение осанки стало заметным – исправить.

Основное средство исправления осанки – гимнастические упражнения (при необходимости лечебная физкультура) и регулярные занятия общедоступными видами спорта.

Из за чего портится осанка?

Причины нарушения осанки могут быть врождёнными и приобретёнными. Врождённые связаны с внутриутробными нарушениями и встречаются не часто, составляют всего 10% нарушений. Остальные 90% — это приобретённые нарушения, связанные:

— с каким-нибудь заболеванием (рахит, полиомиелит, туберкулёз, плеврит, радикулит, односторонний паралич);

— с полученной травмой (переломы позвоночника);

— неправильное положение тела вследствие физиологических особенностей человека (плоскостопие, разная длинна ног или отсутствие одной из них, косоглазие или близорукость из-за которых человек вынужден принимать неправильную позу при работе);

— может быть профессиональная деятельность человека, при которой он постоянно прибывает в одной позе (работа за столом с постоянно наклонённой головой, просто не правильная поза на стуле, привычная неправильная осанка);

— с неправильным положением тела во время сна.

Ещё одной причиной нарушения осанки являются мышцы. Позвоночник может быть искривлён из-за разной развитости мышц. Предрасполагающими моментами для развития искривления позвоночника являются неправильное питание, слабое физическое развитие.

Устранение плохой осанки.

Исправить неправильную осанку, безусловно, можно. Но процесс этот длительный, нужно будет запастись терпением, т.к. он связан с исправлением плотной мышечной структуры скелета. Придется не только выполнять специальные упражнения лечебной физической культуры (ЛФК), но также изменить привычный образ жизни. Потребуется нормализовать режим дня, повысить двигательную активность, при необходимости, носить корригирующие корсеты. Необходимо улучшить качество питания, пройти курсы массажа, мануальной и физической терапии. Хороший вспомогательный эффект дает санаторно-курортное лечение. Поэтому лучше, чтобы устранение нарушений будет проводиться под контролем специалиста – ортопеда, после необходимого обследования.

Устранение дефектов осанки должно выполняться не только в комплексе, но и с учетом ее индивидуальных нарушений. В комплекс мероприятий по устранению дефектов осанки входят:

а) сон на жесткой постели; б) точная коррекция обуви, которая: устраняет укорочение одной из ног (разной длины ноги очень широко распространенное явление), что приводит к выравниванию осанки в области таза (выравнивание уровня подвздошных костей); компенсирует дефекты стопы — плоскостопие и косолапость;в) постоянная двигательная активность, включающая ходьбу на работу, прогулки, занятия физическими упражнениями и т. д.;г) отказ от таких вредных привычек, как стояние на одной ноге, неправильное положение тела во время сидения;д) контроль за правильной, равномерной нагрузкой на позвоночник при ношении рюкзаков, сумок, портфелей и другой клади.

Начинать исправление осанки лучше с детского возраста, когда организм наиболее пластичен. Как говориться в пословице — «Береги здоровье смолоду!».

Главным средством предупреждения нарушений осанки является правильное физическое воспитание детей. Совокупность разнообразных форм физического воспитания создает определенный двигательный режим, необходимый для полноценного физического развития и укрепления здоровья детей.

Одной из таких форм являются физкультурно-оздоровительные мероприятия:

— утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка);

— физкультурные минутки;

— закаливание (закаливающие процедуры).

Утренняя гимнастика, одно из простых и доступных средств двигательной активности, имеет ряд положительных воздействий на организм школьника, на его психологическое и эмоциональное состояние. Во время мышечной деятельности в процессе зарядки включаются в работу почти все физиологические системы организма.

Физкультурные минуты- это активный отдых, который проводится на уроках и на самоподготовках для того, чтобы уменьшить утомление учащихся, снять отрицательные явления статической нагрузки, активизировать внимание и повысить способность к восприятию учебного материала.

Закаливание – это эффективное средство укрепления механизмов приспособления организма человека к холоду и жаре, повышенная его устойчивость к изменениям природных условий. Закаливание ослабляет или устраняет негативные реакции организма на изменения погоды (понижение работоспособности, смену настроения, недомогание, боли в сердце, суставах и т.д.).

Комплекс упражнений для осанки.

Основной причиной плохой осанки является слабый мышечный тонус мышц спины. Мышцы просто не в состоянии в течение сколько-нибудь продолжительного времени удерживать напряжение. Их необходимо укреплять, и помогают в этом простые упражнения для осанки, приведённые ниже, которые дают следующие преимущества:

Лягте на спину, руки положите вдоль туловища. Ноги согните в коленях и оторвите таз от пола так, чтобы от коленей до плеч тело образовывало прямую линию (опорные точки – затылок, локти и стопы). Задержитесь в такой позиции на несколько секунд и вернитесь в ИП. Выполните 2 подхода по 12-15 повторений.

Лягте спиной на пол, ноги выпрямите, руки направьте вдоль туловища. Медленно поднимайте ноги вверх (придерживая себя руками за талию), сохраняя при этом равновесие. Зафиксируйте позу свечка на 10 секунд, вернитесь в ИП. Выполните 3 подхода по 10 повторений.

ИП стоя, ноги вместе, руки сцеплены за спиной, в руках палка (вертикально). На счет «раз» выполните приседание, на счет «два» примите ИП, на счет «три» выполните наклон вперед, на счет «четыре» примите ИП, на счет «пять» наклонитесь вправо, на счет «шесть» примите ИП, на счет «семь» наклонитесь влево, на счет «восемь» примите ИП. Упражнение повторите 4-6 раз.

ИП стоя, ноги на ширине плеч, в руках, согнутых в локтях, гимнастическая палка. На счет «раз» поверните туловище вправо, на счет «два» примите ИП, на счет «три» поверните туловище влево, на счет «четыре» примите ИП, на счет «пять» наклонитесь вперед, на счет «шесть» примите ИП, на счет «семь» прогнитесь назад, на счет «восемь» примите ИП. Упражнение повторите 15 – 20 раз.

ИП лежа на животе, ноги вместе, в руках, вытянутых вперед, гимнастическая палка. На счет «раз» поднимите руки вверх, чуть приподняв голову, на счет «два» заведите руки за голову, на счет «три» подниите голову вверх, прогнитесь как можно сильнее и задержитесь в таком положении на 6-8 с., на счет «четыре» примите ИП. Упражнение повторите 10 – 15 раз.

ИП лежа, ноги вместе, руки вдоль туловища. На счет «раз» плавно поднимите левую ногу, на счет «два», «три» обхватите ногу руками и подтягивайте к груди, на счет «четыре» примите ИП. Повторите то же самое с правой ногой. Упражнение повторите 8-10 раз.

Ровность осанки важна для хорошего здоровья также, как правильное питание, физические нагрузки и крепкий сон.

Доклад      по теме: «Физическая культура»

Выполнила — ученица 5 класс Конакова София

Учитель – Тютьков Алексей Владимирович

Физи́ческая культу́ра — сфера социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности. Физи́ческая культу́ра — часть культуры, представляющая собой совокупность ценностей, норм и знаний, создаваемых и используемых обществом в целях физического и интеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа жизни, социальной адаптации путем физического воспитания, физической подготовки и физического развития (в соответствии с Федеральным законом Российской Федерации от 4 декабря 2007 г. N 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»).

Основными показателями состояния физической культуры в обществе являются:

•  уровень здоровья и физического развития людей;

• степень использования физической культуры в сфере воспитания и образования, в производстве и быту.

Термин «физическая культура» появился в конце XIX века в Англии в период бурного становления современного спорта, но не нашел широкого употребления на Западе и со временем практически исчез из обихода. В России, напротив, войдя в употребление с начала XX века, после революции 1917 года термин «физическая культура» получил свое признание во всех высоких советских инстанциях и прочно вошел в научный и практический лексикон. В 1918 году в Москве был открыт институт физической культуры, в 1919 году Всеобуч провел съезд по физической культуре, с 1922 года выходил журнал «Физическая культура», а с 1925 года и по настоящее время — журнал «Теория и практика физической культуры».

Уже само наименование «физическая культура» называет что-то очень важное. Физическая культура является частью общей культуры человечества и вобрала в себя не только многовековой ценный опыт подготовки человека к жизни, освоения, развития и управления во благо человека заложенными в него природой физическими и психическими способностями, но, что не менее важно, и опыт утверждения и закалки проявляющихся в процессе физкультурной деятельности моральных, нравственных начал человека. Таким образом, в физической культуре, вопреки её дословному смыслу, находят свое отражение достижения людей в совершенствовании своих как физических, так и в значительной мере психических и нравственных качеств. Уровень развития этих качеств, а также личные знания, умения и навыки по их совершенствованию составляют личностные ценности физической культуры и определяют физическую культуру личности как одну из граней общей культуры человека Социальные и биологические основы физической культуры.

Средства физической культуры

Основным средством физической культуры, развивающими и гармонизирующим все проявления жизни организма человека, являются сознательные (осознанные) занятия разнообразными физическими упражнениями (телесными движениями), большинство из которых придуманы или усовершенствованы самим человеком. Они предполагают постепенность возрастания физических нагрузок от зарядки и разминки к тренировке, от тренировки к спортивным играм и соревнованиям, от них к установлению как личных, так и всеобщих спортивных рекордов по мере роста личных физических возможностей. В сочетании с использованием естественных сил природы (солнце, воздух и вода), гигиенических факторов, режима питания и отдыха и в зависимости от личных целей физическая культура позволяет гармонично развивать и оздоравливать организм и поддерживать его в отличном физическом состоянии длительные годы.

Составные части физической культуры

Каждый из компонентов физической культуры имеет известную самостоятельность, свою собственную целевую установку, материально-техническое обеспечение, различный уровень развития и объем личностных ценностей. Поэтому спорт в сфере физической культуры выделяют особо, используя словосочетания «физическая культура и спорт», «физкультура и спорт». В этом случае под «физической культурой», «физкультурой» в узком смысле как раз и можно подразумевать массовую физическую культуру и лечебную физическую культуру.

Массовая физическая культура

Массовую физическую культуру образуют физкультурная деятельность людей в рамках процесса физического воспитания и самовоспитания для своего общего физического развития и оздоровления, совершенствования двигательных возможностей, улучшения телосложения и осанки, а также занятий на уровне физической рекреации.

Рекреация (лат. — recreation, буквально — восстановление) — 1) каникулы, перемена в школе, 2) помещение для отдыха в учебных заведениях, 3) отдых, восстановление сил человека. Физическая рекреация — это двигательный активный отдых и развлечения с использованием физических упражнений, подвижных игр, различных видов спорта, а также естественных сил природы, в результате которых получается удовольствие и достигается хорошее самочувствие и настроение, восстанавливается умственная и физическая работоспособность. Как правило, занятия на уровне массовой физической культуры для здорового человека не связаны с очень большими физическими и волевыми усилиями, однако, они создают мощный дисциплинирующий, тонизирующий и гармонизирующий фон для всех сторон его деятельности.

Лечебная физическая культура

Другое, также неспортивное по целям, направление физической культуры образует лечебная физическая культура (двигательная реабилитация), использующая специально подбираемые физические упражнения и, как уже отмечалось, некоторые спортивные средства для лечения и восстановления функций организма, нарушенных в результате заболеваний, травм, переутомления и других причин.

Лечебная физическая культура (ЛФК) — метод лечения, состоящий в применении физических упражнений и естественных факторов природы к больному человеку с лечебно-профилактическими целями. В основе этого метода лежит использование основной биологической функции организма — движения. Метод строго дозированных упражнений на фоне постановки правильного дыхания.

Термином лечебная физическая культура (или ЛФК) обозначают самые различные понятия. Это и дыхательная гимнастика после тяжелой операции, и обучение ходьбе после травмы, и разработка движений в суставе после снятия гипсовой повязки. Это и название кабинета в поликлинике, и кафедры в институте физкультуры, и кафедры в медицинском институте. Термин «лечебная физкультура» применяется в самых различных аспектах, обозначая и метод лечения, и медицинскую или педагогическую специальность, и раздел медицины или физкультуры, и структуру здравоохранения.

Средства, формы и методики ЛФК

Основной терапевтический метод ЛФК — это лечебная гимнастика, то есть специально подобранные для лечения физические упражнения. Основное средство ЛФК — физические упражнения, применяемые в соответствии с задачами лечения, с учетом этиологии, патогенеза, клинических особенностей, функционального состояния организма, общей физической работоспособности.

Форма лечебной физической культуры — это та организационная форма, в рамках которой применяются средства лечебной физкультуры и осуществляются методы ЛФК.

Методы (методики) ЛФК по сути, являются задачами ЛФК. В наименовании методики ЛФК указывают то заболевание или патологической состояние, при котором этот метод применяется. Например, «ЛФК при артрозе тазобедренного сустава в форме индивидуальных занятий утренней гимнастикой» или «ЛФК при хронической ишемической болезни сердца в форме группового занятия ЛФК», или «Обучение ходьбе с опорой на трость в форме индивидуального занятия ЛФК».

Основными формами ЛФК являются: утренняя гигиеническая гимнастика, процедура лечебной гимнастики, физические упражнения в воде, прогулки, ближний туризм, оздоровительный бег, различные спортивно-прикладные упражнения, игры подвижные и спортивные. Лечебная физическая культура также применяется в форме производственной гимнастики. Каждый находит для себя наиболее удобную форму. Например в США остроумно применяют шейпинг в больших магазинах (супермаркетах) для лечебных целей, используя в качестве средства ЛФК (например ЛФК для лечения артроза голеностопного сустава — это методика) ходьбу с тележкой.

Для детей применяют ЛФК в форме игры, направляя двигательную активность детей в нужное русло. Например, игра в мяч на берегу реки связана с необходимостью ходьбы и бега по неровному грунту и песку. Это и есть лечебный фактор — средство ЛФК, который применяется в методике ЛФК при плоскостопии. В подростковом возрасте целесообразно привлечь детей к игровым видам спорта или к спортивным локомоциям. Пример, лечебное плавание при сколиозе, элементы легкой атлетики при нарушении осанки, или конный спортдля лечения детского церебрального паралича. Дозировать нагрузку и акцентировать внимание на движениях, которые определяют лечебный эффект, исключая ненужные и вредные, сложно, но при участии врача и специалиста в области физической культуры и спорта это вполне возможно.

Спорт в традиционном выражении «физкультура и спорт» вынесен не только за рамки физкультуры в узком понимании этого термина, но и за рамки физической культуры в широком смысле, так как включает в себя также непосредственно не связанные с культурой физическойвиды деятельности (например, шахматы, шашки, бридж, бильярд, стрельбу, ряд технических видов спорта и т. д.), подходящие под первоначальное значение английского слова «sport» как игры, забавы, развлечения. В широком смысле современное понятие физической культуры включает в себя только виды спорта, основанные на выполнении определенных физических упражнений и высокой двигательной активности.

Неотъемлемыми особенностями спорта являются ярко выраженная состязательность, стремление к победе и достижению высоких результатов, требующие повышенной мобилизации физических, психических и нравственных качеств человека, которые совершенствуются в процессе рациональной тренировки и участия в соревнованиях. Такому выделению двух различных количественных и качественных уровней проявления возможностей и стремлений человека в занятиях массовой физкультурой и спортом и соответствуют известные у нас названия «культурник» и «спортсмен».

Адаптивная физическая культура

Специфичность этой деятельности, выражается в дополняющем определении «адаптивная», что подчеркивает предназначение средств физической культуры для лиц с отклонениями в состоянии здоровья. Это предполагает, что физическая культура во всех её проявлениях должна стимулировать позитивные функциональные сдвиги в организме, формируя тем самым необходимые двигательные координации, физические качества и способности, направленные на жизнеобеспечение, развитие и совершенствование организма. Магистральным направлением адаптивной физической культуры является формирование двигательной активности, как биологического и социального факторов воздействия на организм и личность человека. Познание сущности этого явления — методологический фундамент адаптивной физической культуры. В Санкт-Петербургском Университете физической культуры им. П. Ф. Лесгафта открыт факультет адаптивной физической культуры, задачей которого является подготовка высококвалифицированных специалистом для работы в сфере физической культуры инвалидов. Помимо работы с людьми, имеющими отклонения в состоянии здоровья, адаптивная физическая культура направлена на использование двигательной активности для содействия социально-психологической адаптации, профилактику отклонений в социализации (например, в рамках этого направления разрабатывается использование средств физической культуры и спорта для профилактики наркозависимости).

Под современным широким понятием «физическое воспитание» подразумевается органическая составная часть общего воспитания — учебный, педагогический процесс, направленный на освоение человеком личностных ценностей физической культуры. Иными словами, целью физического воспитания является формирование физической культуры личности, то есть той стороны общей культуры человека, которая помогает реализовать его биологический и духовный потенциал. Физическое воспитание, понимаем мы это или нет, начинается с первых же дней после рождения нового человека.

В высших учебных заведениях процесс физического воспитания студентов осуществляется на кафедре физического воспитания через учебную дисциплину «Физическая культура».

Цель физического воспитания достигается в решении взаимосвязанных оздоровительных, развивающих, образовательных и воспитательных задач.

К оздоровительным и развивающим задачам физического воспитания относятся:

•  укрепление здоровья и закаливание организма;

•  гармоническое развитие тела и физиологических функций организма;

•  всестороннее развитие физических и психических качеств;

•  обеспечение высокого уровня работоспособности и творческого долголетия.

Считается, что для выполнения этих задач общее время учебно-тренировочных занятий по дисциплине «Физическая культура» и дополнительных самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом для каждого  должно составлять не менее 5 часов в неделю.

Реферат закаливание организма

Закаливание является очень важной частью физической культуры. Его пользу трудно переоценить. Однако следует учитывать меры предосторожности. Именно поэтому многие учителя дают своим ученика тему для на писания реферата «Закаливание организма».

Рефераты по физкультуре

На уроках по физкультуре основным занятием является развитие спортивных способностей вашего организма. Как правило, на занятиях ученикам дают практические задания. Не смотря на это, очень часто преподаватели требуют от своих подопечных рефераты по физкультуре. Особенно если вы освобождены от физических нагрузок. В этом разделе собраны основные рефераты по физкультуре, которые наиболее востребованы.

Помимо самого реферата по физкультуре мы размещаем краткое описание. В нем описывается основное содержание скачиваемого материала, благодаря этому время на подготовку значительно сокращается.

Реферат лыжный спорт

Реферат гимнастика

Гимнастика является обязательной частью школьной программы. Это очень сложный с технической точки зрения вид спорта. Перед тем как начать им заниматься необходимо ознакомиться с техникой безопасности, а так же с основными нюансами. Именно поэтому учителя нередко выбирают тему для написания реферата гимнастика.

История развития физической культуры

Реферат «История развития физической культуры» является так же одной из самых распространенных и востребованных работ на уроках физкультуры. Это связано в первую очередь с тем, что данный материал должен повествовать о возникновении данного предмета, а так же о принципах его формирования.

Закаливание является немаловажным фактором в развитии здорового организма человека и неотъемлемой частью физической культуры. Ему следует уделять особое внимание. Наверно, именно поэтому многие преподаватели дают следующее задание своим ученикам — написать реферат на тему закаливание. Ниже мы разместили одну из таких работ.

Значение физической культуры и спорта в жизни человека

Одной из самых востребованных тем для рефератов по физкультуре является «Значение физической культуры и спорта в жизни человека». Это связано в первую очередь с тем, что в этой работе должна быть описано: основные принципы физической культуры, а так же его польза и применение в обычной жизни.

Реферат единоборства

Не так давно в школьную программу вошли элементы единоборств. Хоть в России и развиты различные направления этого вида спорта, однако во всех школах он появился несколько лет назад. Так как это направление достаточно новое, то многие учителя задают своим ученикам задание написать реферат на тему единоборства.