Ведение мяча в баскетболе реферат

Правила ведения мяча в баскетболе

В современном баскетболе ведение и дриблинг являются основными принципами передвижения по полю. Игрок не может взять мяч в руки и пробежать к кольцу. Это будет расценено как нарушение. А какие еще существуют нюансы ведения и дриблинга? Оказывается, что нельзя выставлять вперед вторую руку и делать вместе с мячом больше двух шагов. Но так было не всегда.

В начале и до середины 20 века баскетбол был больше похож на регби с подвешенными кольцами. Игроки часто толкались, злоупотребляли массой и силой, тянули время. В 1954 году произошло обновление правил, и игра стала гораздо строже относится к различным физическим контактам. Теперь игрокам нужно было учиться вести мяч и не вступать в противоборство с соперником. Баскетбол стал красивее и зрелищнее.

Определения

Ведение мяча — это способ перемещения баскетболиста по площадке. Только с помощью этого приема возможно самостоятельное передвижение игрока. Иначе ведения мяча могут называть дриблинг. Но это определение чаще используется тогда, когда речь заходит об обыгрывании соперников, их переигрывании в борьбе один на один. Сейчас хороший дриблинг стал неотъемлемой частью любого баскетбольного матча.

Несмотря на высокие требования к игрокам со стороны тренеров, почти никому не удается сделать из ведения мяча свою сильную сторону. Дело в том, что баскетбол очень быстрая игра, в которой большая ставка делается на командную игру. Если игрок думает, что ему удастся пройти 5 оппонентов, используя дриблинг, то буквально через несколько секунд его ждет разочарование. В НБА голы, в которых принял участие только один спортсмен, являются большой редкостью.

Техника ведения мяча

Чтобы уходить из-под прессинга нужно научиться хорошей технике ведения мяча. Стоит сказать, что существует несколько способов дриблинга:

Для всех этих способов существует примерно одна техника. Баскетболисты не случайно изучают правила дриблинга. Это нужно для того, чтобы лучше контролировать мяч и не получить травму во время неправильного приема. Существуют следующие правила и советы при ведении мяча:

Двойное ведение

Так называют нарушение, когда игрок после взятия мяча в руки снова начинает дриблинг. Правилами это запрещается. Если спортсмен получает мяч от партнера, то ему можно взять мяч обеими руками и начать дриблинг, но только один раз. Допустим, игрок прекратил ведение. Он берет мяч в руки и начинает оглядывать площадку. Теперь у него есть только два варианта:

Все это можно сделать и после двух шагов с мячом. За пробежку это считаться не будет. Стоит сказать, что прыжок с мячом в этой ситуации запрещен. В случае нарушения правил игрок будет объявлен в ауте, а право владения перейдет к другой команде.

Распространенные ошибки

Ведение — трудный прием, отработка которого занимает много времени и сил. Но чтобы увеличить пользу для команды, можно изучить наиболее частые ошибки:

Упражнения для отработки

Чтобы научиться хорошему дриблингу стоит больше тренироваться. В этом помогут следующие упражнения:

Важные нюансы в игре

Стоит учитывать, что для успешного ведения нужны сильные и мощные руки. Баскетболисты много тренируются и вне площадки. Желательно, посещать спортивный зал, где можно увеличить силу хвата и мощность ног. Высокие прыжки и крепкие руки — отличительные черты любого профессионального баскетболиста. Также стоит развивать выносливость, ведь ведение — это тот же самый бег, но с повышенной концентрацией.

Сильный корпус поможет в столкновениях даже с самыми большими противниками. Конечно, сейчас больше ценятся игроки с хорошей выносливостью и быстрым бегом, но это не значит, что противники всегда будут медленнее или слабее команды.

Усилия команды, стремящейся всеми
силами победить, окажут­ся напрасными, если игроки ее будут допускать серьезные
ошибки в защитных действиях.

Технический арсенал нападающего
значительно богаче, чем за­щитника. Опыт показывает, что приемы защиты более
универсаль­ны и достаточно эффективны при правильном и внимательном их
выполнении.

Технику защиты подразделяют на
две основные группы:

1) технику передвижений;

2) технику овладения мячом и
противодействия.

В стойке защитник должен находиться
в устойчивом положении на слегка согнутых ногах и быть готовым затруднить выход
напа­дающего на удобную позицию для атаки корзины и получения мяча. Внимательно
следя за своим подопечным, защищающий игрок дол­жен держать в поле зрения мяч и
других игроков соперника.

Стойка с выставленной вперед ногой применяется при держании игрока с мячом, когда необходимо
помешать ему, сделать бросок или пройти под щит. Игрок располагается, как
правило, между напада­ющим и щитом. Одну ногу он выставляет вперед, одноименную
руку вытягивает вверх-вперед, предупреждая ожидаемый бросок, а дру­гую руку
выставляет в сторону-вниз, чтобы помешать ведению мяча в направлении, наиболее
опасном для корзины.

Ког­да защитник опекает нападающего
с мячом, готовящегося к броску в прыжке со средней дистанции, он сближается с
опасным соперни­ком в так называемой параллельной стойке (со ступнями на одной
линии) и вытягивает руку к мя­чу, стремясь затруднить нападающему вынос мяча
вверх для при­целивания.

Направление и характер передвижения
защитника, как правило, зависят от действий нападающего. Поэтому защитник
всегда должен сохранять положение равновесия и быть гото­вым передвигаться в
любом направлении, все время изменяя направ­ления бега в стороны, вперед, назад
(часто спиной вперед), управ­лять скоростью своего передвижения в момент
противодействия, а также соперников, наращивая скорость на коротком отрезке дис­танции,
обеспечивая сокращенный тормозной путь и резку оста­новку.

Способы бега, рывка, остановок,
прыжков, используемых защит­ником, аналогичны описанным способам, используемым
в нападе­нии. Однако в отличие от нападающего в целом ряде случаев за­щитник
должен передвигаться на слегка согнутых ногах пристав­ным шагом, особенность
которого в том, что первый шаг делают ногой, ближайшей к направлению движения,
второй шаг (пристав­ной) должен быть скользящим. При этом нельзя скрещивать
ноги и переставлять толчковую ногу за опорную, чтобы не снижать ско­рость и
маневренность.

Техника овладения мячом и противодействия.

Если защитнику удалось захватить мяч, то прежде всего надо
попытаться вырвать его из рук соперника. Для этого нужно захватить мяч возможно
глубже двумя руками, а затем резко рвануть к себе, сделав одновременно поворот
туловищем. Мяч надо поворачивать вокруг горизонтальной оси, что облегчает пре­одоление
сопротивления соперника.

В настоящее время рациональность и эффектив­ность приемов
выбивания мяча значительно выросли в связи с но­вой трактовкой отдельных
пунктов правил игры, допускающих при выполнении этих приемов контакт руки
защитника одновременно с мячом — с рукой нападающего.

Выбивание мяча из рук соперникаЗащитник сближается с напа­дающим, активно препятствуя его
действиям с мячом. Для этого он выполняет неглубокие выпады с вытянутой к мячу
рукой, отступая затем в исходную позицию. В удобный момент выбивание осуще­ствляется
резким (сверху или снизу) коротким движением кистью с плотно прижатыми
пальцами. Рекомендуется выбивать мяч в мо­мент ловли и преимущественно снизу.
Особенно эффек­тивно выбивание снизу из рук приземляющегося соперника, кото­рый
поймал мяч в высоком прыжке и не принял необходимых мер предосторожности. Если
защитник был вынужден среагировать на финт соперника и выпрыгнуть вверх, то в
момент приземления ему следует выбить мяч и тем самым не допустить бросок или
проход.

Выбивание мяча при веденииВ момент начала прохода нападаю­щего с ведением защитник
отступает и слегка отпрыгивает назад, оставив сопернику прямой путь к корзине,
и преследует его, оттес­няя к боковой линии. Затем защитник набирает такую же
скорость, как и нападающий, и, опередив ритм ведения, выбивает мяч бли­жайшей к
сопернику рукой в момент приема мяча, отскочившего от площадки.

Выбить мяч у нападающего можно и
сзади в начальный момент прохода .

Перехват мяча осуществляется при передаче. Ус­пех данного
способа перехвата зависит, прежде всего, от своевре­менности и быстроты
действий защитника. Если нападающий ждет мяч на месте, не выходит навстречу
ему, то перехватить его срав­нительно нетрудно: следует ловить мяч одной или
двумя руками в прыжке после рывка.

Обычно нападающий выходит на мяч. В
этом случае защитнику нужно на коротком расстоянии набрать максимально
возможную скорость и опередить соперника на пути к летящему мячу. Плечом и
руками он отрезает прямой путь сопернику к мячу и овладевает им.

Накрывание мяча при броске. Защитник, имеющий некоторое преимущество перед нападающим в
росте и в высоте прыжка, дол­жен попытаться помешать вылету мяча из рук при
броске. В момент противодействия броску рука защитника должна оказаться
непосредственно у мяча. Тогда согнутую кисть накладывают на мяч сбоку сверху, и
бросок выполнить не удается.

Овладение мячом в борьбе за от­скок
у своего щита. После броска нападающего защитник должен прегра­дить
сопернику путь к щиту, занять
устойчивое положение, затем бороть­ся за отскок, быстро и своевременно
выпрыгивая для овладения мячом. Прыжок выполняется как одной, так и двумя
ногами после небольшого разбега или с места. Высоко выпрыгнув и завладев мячом,
игрок при приземлении широко разводит ноги и сгибает туловище, чтобы в силовой
борьбе помешать сопернику занять выгодное положение по отношению к щиту и мячу.

— мяч уходит за пределы игровой площадки.

Нарушение ведения мяча, включающее в себя ,

—
игрок нападения находится в «краске» (прямоугольная зона под кольцом) соперника
более трех секунд в то время, когда его команда владеет живым мячом в зоне
нападения.

— игрок при выполнении вбрасывания не расстается с
мячом в течение пяти секунд.

не начинает ведение, не отдает передачу и не делает бросок
по кольцу в течение 5 секунд.

— команда, владеющая мячом в тыловой зоне, не вывела
его в переднюю зону за восемь секунд.

— команда
владела мячом более 24 секунд и не произвела броска по кольцу. Счётчик 24
секунд сбрасывается, если мяч коснется дужки кольца. После этого атаковавшая
команда может совершить подбор в нападении и получить право на еще одно
24-секундное владение. В случае получения фола или нарушения (за исключением
выхода мяча за пределы площадки) защищающейся командой или другой остановки
игры, нападающая команда получает право на:

— новое 24-секундное владение,
если вбрасывание произойдет в зоне защиты владеющей мячом команды;

— продолжение отсчета времени
с того же момента, если осталось 14 и более секунд владения;

— новое 14-секундное владение,
если осталось 13 или менее секунд владения.

Нарушения возвращения мяча в
зону защиты (зона) — команда, владеющая мячом в зоне нападения,
перевела его в зону защиты.

— это несоблюдение правил, вызванное персональным
контактом или . Виды фолов:

— персональный — фол
игроку вследствие контакта с соперником;

Если игрок,
которого толкнули, в это время выполнял бросок и мяч, не попав в корзину, он
получает право на два штрафных броска, которые выполнят без помехи из — за
линии штрафного броска, которые выполняет без помехи линии штрафного броска.
Эта линия длиной 3,6 метра проводится параллельно лицевой линии на расстоянии 4,6
метра от передней поверхности щита. За успешный штрафной бросок команде
присуждается очко. Если одна или обе попытки окажутся неудачными, игрок
получает право на дополнительный бросок. Спортсмен должен оставаться за линией
штрафного броска до тех пор, пока мяч не коснется кольца или щита. До этого
момента ни один из игроков не имеет права входить в область штрафного броска.
Если последний бросок окажется не удачным, участники обеих команд могут
бороться за отскочивший от кольца мяч.

При желании
команда может отказаться от права на пробитие штрафных бросков и ввести мяч в
игру из — за боковой линии вместе её пересечения с центральной линией. За
умышленный фол (нарушение правил игры) игрок всегда наказывается двумя
штрафными бросками.

Особой формой фола
является технический фол. Он объявляется игроку на площадке, тренеру или
запасному игроку за неспортивное поведение, после чего следует наказание — два
штрафных броска, которые выполняют любой участник команды противника. Затем мяч
вводится в игру обычным путем. Тренер или запасной игрок запасной игрок за
неспортивное поведение наказывается одним штрафным броском, а мяч остается у
бьющей команды, которая вводит его в игру из — за боковой линии вместе
пересечения с центральной линией.

Игрок, получивший
пять персональных замечаний, автоматически выбывает из игры. При грубом
нарушении правил спортсмен может быть дисквалифицирован. В любом случае
выбывший из игры может быть заменен запасным.

Постоянное
изменение игровых ситуаций требует высокой анализаторной деятельности и
быстрого выбора решения. В процессе игры можно получить высокую эмоциональную
нагрузку и испытать большую радость и удовлетворение.

Баскетбол — одна
из самых популярных игр в нашей стране. Для нее характерны разнообразные
движения; ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, ловля, броски и ведение
мяча, осуществляемые в единоборстве с соперниками. Такие разнообразные движения
способствуют улучшению обмена веществ, деятельности всех систем организма,
формируют координацию.

Баскетбол имеет не
только оздоровительно-гигиеническое значение, но и агитационно-воспитательное.
Занятия баскетболом помогают формировать настойчивость, смелость,
решительность, честность, уверенность в себе, чувство коллективизма. Но
эффективность воспитания зависит, прежде всего, от того, насколько
целеустремленно в педагогическом процессе осуществляется взаимосвязь
физического и нравственного воспитания.

Баскетбол, как
средство физического воспитания, нашел широкое применение в различных звеньях
физкультурного движения.

В системе
народного образования баскетбол включен в программы физического дошкольников,
общего среднего, среднего, профессионально-технического, среднего специального
и высшего образования.

Баскетбол является
увлекательной атлетической игрой, представляющей собой эффективное средство
физического воспитания. Не случайно он очень популярен среди школьников.
Баскетбол, как важное средство физического воспитания и оздоровления детей,
включен в общеобразовательные программы средних школ, школ с политехническим и
производственным обучением, детских спортивных школ, городских отделов
народного образования и отделения при спортивных добровольных обществах.

Закрепление
достигнутых результатов и дальнейшее повышение уровня спортивного мастерства
тесно переплетаются с массовой оздоровительной работой и квалифицированной
подготовкой резервов из наиболее талантливых юношей и девушек.

Наличие постоянной
борьбы, которая ведется с помощью естественных движений (бега, ходьбы,
прыжков), сопровождающихся болевыми усилиями, оказывает самое разностороннее
воздействие на психологическую, физиологическую и двигательную функцию
человека. Выполняя большое количество разнообразных движений в различном темпе,
направлениях, с различными скоростями и напряжением, вы получаете благотворное
воздействие на внутренние органы и системы организма.

1. Баскетбол. Правила соревновании. М.,
1996.

2. Баскетбол. Справочник.
М., 1993.

3. Вуден Джон Р. Современный
баскетбол. М., 1997.

4. Гомельский А. Я.
Управление командой в баскетболе. М., 1994.

5. Зишн А. М. Детский баскетбол. М., 1998.

6. Костин В. На очередное
четырехлетие// Спортивные игры. 1994. № 10.

7. Николич А., Параносич В.
Отбор в баскетбол. М., 1994.

8. Яхонтов Е. Р. Баскетбол
для всех. М., 1994.

9. Яхонтов Е. Р., Генкин 3.
А. Баскетбол. М., 1998.

Изучение техника и основных правил ведения мяча. Характеристика способов обыгрыша на ведении, описание приемов для правой руки игрока. Передвижение баскетболиста на игровом поле. Стойка, контроль мяча и поле зрения. Дриблинг — основа основ баскетбола.

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

Министерство образования и науки РФ

ФГБОУ ВПО «Сыктывкарский государственный универитет»

Институт социальных технологий

Кафедра теоретических и медико-биологических основ физической культуры

по дисциплине «Прикладная физическая культура (баскетбол)»

Анализ техники и методика обучения ведению мяча и обводке соперника

Студент группы 2165

к.б.н., доцент М.Л. Берговин

мяч баскетбол игрок

1. Техника ведения мяча

2. Основные правила ведения мяча

3. Способы ведения мяча

5. Способы обыгрыша на ведении

Ведение мяча является важной частью игры в баскетбол. Наряду с бросками и передачами это один из трех способов продвижения мяча и единственный способ передвижения игрока с мячом.

Очень важен баланс у игрока с мячом между ведением, передачами и бросками. Только с опытом и при целенаправленной работе тренеров к игроку приходит умение различать ситуацию, требующую немедленную передачу, ведение или бросок. Можно утверждать, что ведение тогда используется правильно, когда выполнение других приемов невозможно или неуместно, а дриблингом решается задача, возникшая в создавшейся, конкретной ситуации.

Хороший дриблер может передать мяч быстро и точно, даже если его опекают два защитника. Он может изменять направление движения, переводить мяч с одной руки на другую, укрывать его корпусом. Дриблер может выполнять финты головой, глазами, рукой или плечом. В запасе у него изменение скорости, внезапное начало ведения и неожиданные остановки. Возможно, самым важным является его умение вести мяч без зрительного контроля в любой ситуации.

Ведение — технический прием, при котором игрок одной рукой толчкообразным движением посылает мяч в пол. Голова должна быть поднята, а взгляд устремлен вперед. В баскетболе чаще всего применяют ведение с обычным и сниженным отскоками мяча. При ведении мяча с обычным, средним по высоте отскоком баскетболист передвигается на слегка согнутых ногах, туловище несколько наклонено вперед, рука, ведущая мяч, согнута в локте (предплечье параллельно площадке), кисть со свободно расставленными пальцами встречает отскакивающий мяч и накладывается на мяч сверху «от себя». Толчки мяча выполняют равномерно, согласованно со скоростью продвижения и нескольку сбоку от игрока. Нужно стремиться к тому, чтобы рука сопровождала мяч возможно дольше, а это способствует хорошему контролю мяча и лучшему управлению им. Для быстрого продвижения применяют ведение с высоким отскоком мяча. Ведение мяча со сниженным отскоком игрок осуществляет в более низкой стойке и раньше встречает мяч, отскакивающий от площадки. Это достигается за счет движения кисти почти выпрямленной рукой. Применяет его, когда необходимо изменить ритм ведения, если защитник находится вблизи.

Тремя наиболее важными правилами ведения являются: стойка, контроль мяча и поле зрения.

1. Стойка. Основное положение тела при ведении мяча следующее. Колени согнуты, таз слегка опущен, а вес тела подан вперед. Верхняя часть туловища наклонена вперед, а голова и плечи держатся прямо для равновесия и контроля. Свободная рука в случае необходимости готова к укрыванию мяча. Различные способы ведения требуют различной степени сгибания ног, но положение тела должно быть таким, чтобы предоставить дриблеру различные возможности: выполнить бросок, передачу, изменить направление или остановиться.

2. Контроль мяча. Мяч контролируется пальцами, кистью, локтем ведущей мяч руки, регулирующего высоту и скорость отскока мяча, и способствует боковому или продольному продвижению. Ладонь слегка согнута в виде чашечки или лодочки и никогда не касается мяча, пальцы удобно разведены (положение кисти на мяче при броске), а ведение заканчивается мягким движением кисти (как при броске), которая толкает мяч в направлении пола. После отскока мяч ловится кистью, смягчающей (одновременно со сгибанием руки в локте) движение мяча вверх. Особое внимание при контролируемом ведении необходимо уделить времени нахождения мяча на кисти от момента касания мяча пальцев после отскока до момента, когда мяч отрывается от кончиков пальцев при очередном ведении. Очевидно, что чем больше мяч сопровождается рукой после отскока от пола, тем больше возможностей у игрока для принятия решения и выполнения очередного действия. У хорошего дриблера мяч «прилипает» к кисти. Этого можно добиться за счет синхронного со скоростью отскока мяча от пола сгибания руки в локте и, что важнее, мощного удара мячом в пол на предыдущем ведении. Чем сильнее давление на мяч при ведении, тем больше возможность контролировать мяч, когда он находится на кисти.

3. Поле зрения. Периферическое зрение так же важно для дриблера, как и для игрока, передающего мяч. Поле зрения дриблера должно включать все, что находится впереди и сбоку от него. Хотя дриблер никогда не должен специально смотреть на мяч, он постоянно должен находиться в поле его зрения, так же как и все игроки, судьи, разметка площадки и корзина. Периферическое зрение игрока может быть развито до таких пределов, что возможно контролировать все объекты в пределах 180 градусов, а поворачивая голову на 90 градусов направо и налево — соответственно всю площадку за время меньшее, чем требуется на выполнение одного удара мячом в пол. Это качество особенно ценно для разыгрывающих игроков. Тренер может продемонстрировать возможности любого игрока своей команды следующим образом. Игрок становится в центре поля лицом к кольцу, глядя строго на него. Тренер располагается на пересечении центральной и боковой линий сбоку от игрока и располагает руку в одном из трех положений: рука поднята вверх, рука направлена на корзину, рука опущена. Игрок определяет положение руки, не поворачивая головы. Еще не было случая, чтобы игрок не смог сделать это.

Существует два способа ведения мяча: высокое и скоростное, низкое с укрыванием мяча.

Высокое (скоростное) ведение. Применяется в тех случаях, когда важна скорость перемещения с мячом и защита позволяет выполнить его. Тело игрока при высоком ведении принимает положения легкоатлета при беге на короткие дистанции, и скорость передвижения ограничивается только его способностью контролировать мяч. Для искусного дриблера это ограничение должно быть очень близким к его скорости бега без мяча. Рука, ведущая мяч, почти полностью выпрямляется. Мяч толкается вперед со стороны руки, осуществляющей ведение. Высота отскока колеблется от уровня пояса до плеч и должна быть такой, чтобы позволить максимальную скорость бега. Игрок, выполняя скоростное ведение, должен видеть партнеров и передавать им мяч, как только кто-нибудь из них окажется в выгодной позиции.

Низкое ведение с укрыванием мяча. Применяется тогда, когда нужно укрыть мяч от защитника: во время похода под кольцо, при перемещении мяча из области скопления игроков, при прессинге, то есть тогда, защитник находится рядом и стремится отобрать мяч. Ведение выполняется не выше коленей, тело расположено низко за счет согнутых ног, рука, ведущая мяч, держится близко к телу. Мяч укрывается телом и свободной рукой. В этой ситуации игрок применяет различные приемы, чтобы ввести в заблуждение защитника и вывести его из равновесия. Голова поднята и игрок готов в любой момент выполнить передачу.

1. Ведение правой, а затем левой рукой с длительным сопровождением. Обратить внимание на ошибки: кисть накладывается на мяч ударом (шлепком), неправильная координация работы рук и ног, ноги прямые, ведение мяча перед собой с недостаточно сильным направляющим движением вперед, неумение вести мяч без периодического зрительного контроля.

2. Ведение в высокой, низкой стойке (с высоким, низким отскоком).

3. Ведение мяча правой, затем левой рукой с поворотом вокруг опорной ноги. Рука накладывается сверху-справа, сверху-слеав.

4. Ведение мяча, посылая его в пол поочередно вперед-назад. Кисть накладывается на мяч спереди-сверху (вперед) и сзади-сверху (назад) волнообразным движением в лучезапястном суставе.

5. Ведение мяча с переводом с руки на руку:

а) перед собой (попеременное); кисть накладывается сверху-справа, посылая мяч резко вниз-влево, и сверху-слева — посылая вправо (мяч должен отскакивать под возможно большим углом);

б) за спиной; обратить внимание на резкое движение руки, посылающей мяч, начиная с правой стороны, за спину и заканчивая движение соответственным поворотом кистью, принимается мяч за спиной левой рукой, ведение продолжают перед собой и т.д.

6. Ведение мяча с закрытыми глазами. Отработка чувства мяча.

7. Ведение мяча на скорость из низкой стойки. Обратить внимание на быструю работу кисти.

Ведение двух мячей одновременное и поперечное (с высоким, низким отскоком, на скорость, с закрытыми глазами).

1. Смена скорости ведения. Очень простой, но достаточно эффективный прием. Выполняя ведение мяча, игрок останавливается практически полностью и всем своим видом показывает, что обыгрывать за счет ведения не собирается: ноги и туловище почти полностью выпрямляются, мяч имеет высокий отскок от пола, взгляд направлен в сторону от возможного направления ведения. При этом может быть выполнен финт на бросок или передачу. После того, как игрок создал предпосылки для обыгрыша, он быстро сгибает ноги, наклоняет туловище вперед (низкий старт), укрывает мяч плечом и свободной рукой и с низким ведением устремляется мимо защитника. Эффективность приема определяется тем, что резко стартовать лицом вперед значительно легче, чем спиной вперед. Главное подготовить ситуацию для обыгрыша и грамотно ей воспользоваться.

2. Простая перемена направления. Когда защитник отступает, держась на стороне мяча, дриблер должен перевести мяч на другую руку с минимальным поворотом туловища. Смена направления почти не нужна, поскольку дриблер теперь находится между мячом и защитником.

3. Перевод мяча перед собой с шагом в сторону. Этот способ нужно использовать в тех случаях, когда требуется более сложная тактика, чем при простом изменении направления. В тот момент, когда нога, одноименная со стороной ведения, ставится на пол, выполняется сильный толчок в сторону другой ноги. Рука, ведущая мяч, слегка опускается, захватывая мяч снаружи, и посылает его поперек туловища в сторону другой руки. Перевод выполняется со сменой ритма ведения за счет увеличенного давления на мяч, низко над полом и широкой амплитудой отскока. Прием завершается акцентированным шагом в новом направлении, который необходим для увеличения дистанции после перевода между защитником и нападающим, а также для укрывания мяча.

4. Перевод мяча под ногой. Есть два способа и два направления перевода.

Первый способ Более простой по исполнению и к его изучению необходимо приступать в первую очередь. При ведении правой рукой мяч переводится на другую сторону с шагом левой ноги. Рука, ведущая мяч, слегка опускается, захватывая мяч снаружи, и посылает его между ног таким образом, чтобы после перевода было удобно продолжить ведение другой рукой. Для этого необходимо на переводе выполнить удар в линию, проходящую между двумя ступнями. Перевод выполняется со сменой ритма ведения за счет увеличенного давления на мяч, низко над полом и широкой амплитудой отскока. Прием завершается акцентированным шагом в новом направлении, который необходим для увеличения дистанции после перевода между защитником и нападающим, а также для укрывания мяча. Перевод очень похож на перевод перед собой, но сложнее по технике исполнения. Преимущество — сложнее перехватить мяч, так как мешает нога, под которой выполняется перевод.

Второй способ Совершенно идентичен первому, но перевод осуществляется не на шаге, а после разножки, то есть обе ноги во время перевода касаются пола одновременно. Такой способ больше подходит для обыгрыша с места, а первый — на скорости.

Первое направление. Ноги расположены параллельно. Мяч направляется перпендикулярно ногам. После отскока мяч останавливается другой рукой за спиной игрока.

Второе направление. При переводе правой рукой левая нога находится на пол шага впереди правой. Перевод выполняется параллельно корпусу. После перевода мяч находится сбоку от игрока.

5. Ведение с поворотом кругом. Прием очень эффективен во время прохода к корзине один против одного, когда защитник занимает хорошую позицию со стороны мяча. Когда правая нога ставится на пол, мяч направляется назад к правой пятке.

Шаг левой ногой делается в момент удара мячом влево за правую ногу. Выполняя разворот на левой ноге, и поворачиваясь спиной к защитнику, дриблер принимает мяч на левую руку. Толчок правой ногой увеличивает скорость поворота. Туловище дриблера все время должно находиться между мячом и защитником.

6. Перевод мяча за спиной. Для отличного дриблера этот прием безопасней, чем перевод мяча перед собой с шагом в сторону, и быстрее, чем поворот, а результат достигается тот же.

Дриблер посылает мяч в пол правой рукой на уровне левой ноги в тот момент, когда правая нога делает полный шаг вперед. Когда правая нога ставится на пол, а левая выходит вперед, дриблер переводит мяч за спину, заставляя его удариться об пол под левой рукой, которая продолжает ведение.

8. «Кросс энд гоу». Название приема на английском языке потому, что на русском он будет звучать длинно и витиевато. Будем уважительно относиться к изначальному языку баскетбола.

Прием описываем для случая, когда он начинается с ведения правой рукой.

Игрок выполняет шаг левой ногой рядом с защитником вперед — вправо и одновременно с постановкой ноги делает удар в пол. Шаг широкий, ноги согнуты, мяч укрывается корпусом и свободной рукой. Голова повернута в сторону защитника (левого плеча). После удара рука, ведущая мяч, захватывает мяч снаружи (кисть развернута к нападающему) и одновременно с энергичным и широким шагом левой ноги назад — влево толкает мяч назад так, чтобы он ударился рядом со ступней левой ноги. После отскока мяч останавливается левой рукой. Дистанция с защитником разорвана и у нападающего есть два варианта продолжения приема: продолжить обыгрыш влево на встречном движении или после отскока мяча на левую сторону поймать его и выполнить бросок в прыжке после двухшажной остановки правая — левая.

Первый вариант. После перевода мяча нападающим на левую сторону защитник стремится быстро восстановить дистанцию и двигается вперед — вправо к нападающему. Нападающий, остановив мяч левой рукой, переставляет правую ногу вперед — влево, одновременно с постановкой правой ноги выполняет удар в пол левой рукой и выполняет проход кроссом влево.

Второй вариант. Защитник не успевает восстановить защитную позицию и игрок может выполнить бросок в прыжке.

9. Перевод перед собой «захватом». Еще несколько лет назад применение этого приема расценивалось бы как пронос мяча.

Но баскетбол развивается за счет повышения зрелищности. Игрокам предоставляется все большая свобода в обращении с мячом. И этот прием является следствием выбранного направления. Перевод может выполняться правой и левой рукой справа — налево и слева — направо.

Описание приема сделаем для правой руки.

Перевод перед собой «захватом» справа — налево. Практически это перевод перед собой, но перед переводом игрок применяет финт на ведение вправо. Финт выполняется следующим образом. Игрок ведет мяч правой рукой. Выполняя шаг правой ногой вперед — вправо, игрок начинает опускать руку с мячом справа от себя. Но выполнив только начальное движение и подкрепив его движением плечами в сторону ожидаемого ведения (кисть находится на мяче сверху — сзади), резко меняет хват на мяче за счет проворачивания кисти вместе с мячом от себя. Кисть оказывается впереди мяча и образует с предплечьем прямой угол, рука в локтевом суставе прямая. Из этого положения осуществляется перевод перед собой с шагом в сторону.

Перевод перед собой «захватом» слева — направо. А теперь наоборот: игрок начинает выполнять перевод перед собой с шагом, но, выполнив только начальное движение (шаг левой ногой влево, сопровождение мяча справа — налево), резко меняет положение кисти на мяче, проворачивая ее с мячом от себя влево. Кисть оказывается впереди мяча и образует с предплечьем прямой угол, рука в локтевом суставе прямая. В этот момент рука с мячом находится над и за левым коленом. Из этого положения мяч переводится на правую сторону с акцентированным шагом правой ноги вправо — вперед.

Ведение мяча, или, как во всем мире его называют, дриблинг, является основой основ баскетбола. Именно дриблинг позволяет игроку, владеющему мячом, и оторваться от преследования соперников, и освободиться от опекуна, чтобы развить атаку, и, если удастся, завершить ее точным броском. Наконец, это и один из способов взаимодействия с партнерами: пока один держит мяч, остальные могут перегруппироваться, начать какую-то «плановую» комбинацию.

1. Айропетянц Л.Р., Гадик М.А. Спортивные игры. — Ташкент. 1881.

2. Баскетбол. Броски по кольцу: Мастера советуют. Физкультура в школе 7. 1990.

3. Баскетбол: Учебник для вузов физической культуры. Под. ред. Ю.М. Портнова. — М., Физкультура и Спорт, 1997.

4. Белов С. Баскетбол. Броски по кольцу. Физкультура в школе. 1990.

5. Былеев Л.В., Коротков И.М. Подвижные игры. — М.:ФиС, 1982.

6. Берн Эрик. Лидер и группа. О структуре и динамике орг. групп. Пер. с англ. А.А. Грузберга Екатеринбург ЛИТУР. 2000.

7. Бондарь А.И. Учись играть в баскетбол — Минск, Полынья. 1986.

8. Вальтин А.И. Мини-баскетбол в школе. — М., Просвещение, 1976.

Размещено на Allbest.ru

ТЕХНИКА ИГРЫ В НАПАДЕНИИ.

В нападении применяются следующие
приемы: передвижение, прыжки, остановки и повороты, ловля и передача мяча,
броски в корзину, ведение мяча и финты.

Передвижение, прыжки, остановки и повороты.

Эта группа приемов имеет большое
значение для ведения игры. Перед выполнением любого приема баскетболист занимает
наиболее устойчивое положение, в котором ноги согнуты, ступни расставлены
параллельно на ширину плеч или одна выставлена вперед, туловище слегка
наклонено, тяжесть тела распределена равномерно на обеих ногах, руки согнуты
перед туловищем.

Большое значение в технике
выполнения различных приемов
игры с мячом имеет держание мяча. При бросках дву­мя руками не следует касаться
мяча всей площадью ладоней, мяч нужно удерживать кончиками пальцев, что
позволит луч­ше управлять мячом и добиваться большей точности попада­ния.

осуществляется, как правило, бегом по коротким отрезкам. Во
время бега баскетболист ставит ногу на всю стопу или перекатом с пятки на
носок, значительно сгибая обе ноги. При ускорениях бег выполняется коротким
шагом, нога ста­вится на переднюю часть стопы.

выполняются толчком двумя ногами (с места и в движении) и
одной (в движении). Для выполнения прыжков в движении баскетболист последний
шаг делает шире. При прыжке толчком одной ноги он резко выносит маховую ногу, согнутую
в колене, вверх, а при прыжке толчком двумя ногами подставляет маховую ногу к
опорной и одновременно оттал­кивается двумя нога­ми вверх. Перед толч­ком ноги
всегда согну­ты. Важно отталкивать­ся быстро и энергично. Прыжки в длину при­меняются
значительно реже.

вы­полняются прыжком и двумя шагами. В пер­вом случае перед
оста­новкой игрок, оттолк­нувшись одной ногой, делает невысокий пры­жок вперед,
наклоняет туловище назад и приземляется на обе ноги или на одну. Повороты выполняются с мячом и без мяча, в
опорном по­ложении и в воздухе. Повороты с мячом согласно правилам игры можно
выполнять стоя на одной ноге и отталкиваясь другой. Они позволяют игроку с
мячом уйти из-под контроля противника, из­менить направление атаки или обыграть
защитника. Повороты выполняются вперед и назад из различных исходных положений
по отношению к противнику, на любое количество градусов, на впереди и сзади
стоящей ноге.

Ловля мяча выполняется одной рукой
и двумя руками на раз­личной высоте (выше головы, на уровне груди, пояса и
ниже), в различных условиях (на месте, в движении, в прыжке). Кроме того, в
игре   приходится   ловить мяч, катящийся по площадке и
отскочивший от нее, без сопротивления и с сопротивлением противника. Наиболее
надежна ловля мяча двумя руками.

Ловля  мяча, летящего на
средней высоте
встречается чаще других. Техника его состоит в том, что игрок выставляет
навстречу летящему мячу выпрямленные, слегка расслабленные руки с кистями,
раскрытыми в виде ворон­ки. В момент соприкосновения пальцев с мячом он сгибает
руки, обхватывает мяч с двух сторон и подтягивает к туловищу, зани­мая исходное
положение для последующих действий.

Техника ловли мяча, летящего высоко, зави­сит от высоты
полета и крутизны траектории. Сложнее всего ловля мяча одной рукой. Она
применяется, когда мяч летит очень высоко, в стороне от игрока или катится по
площадке. Общие принципы техники ловли одной рукой те же, что и ловли двумя
руками. Различают ловлю мяча одной ру­кой с поддержкой (мяч, остановленный одной
рукой, другая рука подхватывает снизу) и без поддержки.

6.1 3.  Передачи мяча.

В баскетболе применяются различные
спосо­бы передач мяча партнеру. Их можно разделить на две большие группы:
передачи двумя руками и передачи одной рукой.

Передачи мяча выполняются без
отскока и с отскоком от площадки, с места, в движении, с прыжком, с прыжком и
пово­ротом в воздухе, при встречном передвижении игроку, двигаю­щемуся впереди,
с низкой и высокой траекторией. Точность, и своевременность передач —
необходимое условие их выполнения. Решающее значение в технике передач имеет
активное движение кистью.

Передачи мяча двумя руками
выполняются от груди, сверху и снизу.

Передача двумя руками от груди — ос­новной способ взаимодействия с партнером на коротком
и сред­нем расстоянии. Для выполнения этой передачи игрок, заняв стойку для
игры, держит мяч двумя руками перед грудью. Бросок заканчивается активным
сгибанием кистей и разгибанием ног.

Передача двумя руками сверху приме­няется в тех случаях, когда противник находится близко
от пере­дающего и мешает сделать передачу сверху или когда у нападающего нет
времени для применения другого способа. В исходном положении игрок держит мяч
вверху, руки слегка согнуты, ноги на ширине плеч согнуты и расставлены па­раллельно
или одна впереди. Для выполнения передачи игрок делает небольшой замах назад,
затем, разгибая ноги, активным движением рук вперед с захлестывающим движением
кистей на­правляет мяч партнеру.

Передачи мяча одной рукой
выполняются: от плеча, сверху (крюк), снизу, сбоку.

Передача мяча одной рукой от 
плеча выполняется быстро и на любое расстояние. Из исходной
стойки игрок, поддержи­вая мяч левой рукой, переводит его на раскрытую правую
ладонь (при передаче справа) к правому плечу. Передача мяча одной рукой сверху (крюком) применяется, когда противник
подошел близко и поднял руки.

Броски в корзину.

Окончательные усилия нападающей
коман­ды направлены на то, чтобы одному из игроков создать условия для броска в
корзину. От точности бросков зависит исход игры. В современном баскетболе
команда в среднем 65—70 раз бросает мяч в корзину противника.

Броски выполняются с коротких (до 3
м), средних (3—7 м) и дальних (свыше 7
м) дистанций. Если игрок находится напро­тив корзины или недалеко от лицевой
линии, то ему целесообраз­но бросать мяч непосредственно в корзину. Если же он
располо­жен по отношению к щиту под углом 15—45°, то лучше бросать мяч в
корзину с отскоком от щита.

Броски в корзину выполняются одной
и двумя руками. Среди бросков двумя  руками  различают 
бросок   от   груди, сверху и снизу (в движении). Броски
одной рукой — от плеча, сверху, крю­ком и снизу. Последнее время все чаще
применяются броски сверху вниз и добивание мяча. Все броски могут выполняться с
места, в движении, в прыжке, с поворотом стоя спиной к кор­зине и в прыжке с
поворотом в воздухе. Точность попадания зависит от правильности держания мяча и
движения рук (руки), от   выпуска мяча в наивысшей   точке
и активности    движения кистью в заключительной фазе броска.

Бросок одной рукой сверху в прыжке в настоя­щее время стал основным способом атаки
корзины с различных дистанций. Он выполняется с места и в движении.

Бросок одной рукой крюком труден, но весьма эф­фективен против активного
противодействия противника. Мяч, брошенный этим способом, трудно перехватить,
так как он выпу­скается в высокой точке и  на далеком расстоянии от
защитника.